Υπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος.

Από: Μυρτώ | Διαβάστηκε 6006 φορές
Ο υπολογισμός του Δείκτη Μάζας σώματος αποτελεί μια πολύ δημοφιλή μέθοδο για να αντιληφθούμε το κατά πόσο ένα άτομο θεωρείται υπέρβαρο ή όχι. Πως υπολογίζουμε το δείκτη αυτό ;
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος υπολογίζεται σαν το πηλίκο του βάρους σώματος (Β) με μονάδα μέτρησης σε κιλά, διαιρούμενο δια του ύψους (Υ) με μονάδα μέτρησης σε μέτρα στο τετράγωνο. Δηλαδή ΔΜΣ=Β/Υ2.
Η αξιολόγηση των αποτελεσμάτων του Δείκτη Μάζας Σώματος έχει ως εξής :
18,5 και 24,9 - Κανονικό βάρος του ατόμου για το ύψος του
25 και 29,9 - Υπέρβαροo άτομο
30 έως 35 - Παχύσαρκο άτομο με σοβαρούς κινδύνους για την υγεία του.
Οι κίνδυνοι που αφορούν την υγεία σας και σχετίζονται με την παχυσαρκία προέκυψαν ξεκάθαρα στα αποτελέσματα έρευνας γιατρών από την ιατρική σχολή του πανεπιστήμιου της Βοστόνης και του Χάρβαρντ, οι οποίοι ανάλυσαν τις επιπτώσεις του βάρους σώματος πάνω στην υγεία για μια χρονική περίοδο 10 ετών. Ο κίνδυνος για διαβήτη, αρτηριακή υπέρταση, καρδιακά προβλήματα, πέτρες στη χολή, καρκίνο του χοντρού εντέρου και εγκεφαλικά επεισόδια φάνηκε ότι αυξανόταν σημαντικά ανάλογα με την αύξηση του βάρους σώματος.

Είναι σημαντικό λοιπόν οι ενήλικες να διατηρούν το Δείκτη Μάζας Σώματος τους μεταξύ 18,5 και 21,9 γιατί έτσι ελαχιστοποιούνται οι κίνδυνοι ανάπτυξης κάποιας από τις προαναφερόμενες ασθένειες.
Sxeseis.Fitness

Αξιολόγηση

Το άρθρο έχει αξιολογηθεί με 2.3 / 5 σε 4 ψήφους

Κάντε τη δική σας αξιολογηση για το άρθρο:

Επιστροφή

Τα σχόλια σας

Skazi
στις 15/6/2007
1

Aσχολούμε με bobybuilng για 10 χρόνια κ ένα έχω να πω. Όλοι αυτοί οι υπολογισμοί για τον Δείκτη Μάζας Σώματος είναι τελείως χαζομάρα. Για το σώμα σας 2 πράγματα να σας ενδειαφέρουν: μεγιστοποίηση της μυικής μαζα κ ελαχιστοποίηση του ποσοστού λίπους. Όλα τα άλλα είναι life style ανοησίες για τις εκπομπές της Μενεγάκης. Αν θέλετε ένα παράδειγμα απλα πάρτε εναν bodybuilder 1.85 105 κιλά κ έναν normal στο ίδιο ύψος κ τα ίδια κιλά. Και για τις 2 περιπτώσεις ο ' Δείκτη Μάζας Σώματος' βγάζει ότι ειναι παχύσαρκοι. Στην πραγματικότητα όμως αν ο normal δει τον bb θα χάσει το φώς του για το πόσο ''παχύσαρκος'' είναι. Οπότε αποψή μου αφήστε κατα μέρους όλα αυτα κ ξεκινήστε γυμναστήριο να φύγει το λίπος κ με σωστή διατροφή να φουσκώσετε μυικά.

Φιλικά

slaine
στις 3/5/2009
2

ayto einai poly sxetiko. egw mporei na eimai 100 kila me poly xamhlo pososto lipoys h to anti8eto. o dms de leei tipota

Κάντε το δικό σας σχόλιο

Test

Κατηγορίες

Διαβάστε ακόμα

Συζητήθηκαν

Δημοφιλή