"Πάνω απ Γλα ο εαυτός σας..."

Από: Sxeseis | Διαβάστηκε 34994 φορές
Είπατε εσείς το «τέρμα»; Μήπως ήταν εκείνος ή εκείνη που έδωσε τέλος στην ιστορία; Δεν έχει καμιά σημασία πια. Αυτό που μετρά από δω και πέρα είναι να ξαναβρείτε το χαμόγελό σας και να ξαναμπείτε στο παιχνίδι το ταχύτερο. Πώς; Μαγικές συνταγές δεν υπάρχουν. Αν όμως εσείς βάλετε την αισιοδοξία και την καλή θέληση, εμείς βάζουμε το φάρμακο!

Επιφυλακτικότητα, δυσπιστία, οργή, απελπισία. Το σώμα αντιδρά και στέλνει σήματα: αϋπνία, δυσπεψία, ατονία, νευρικότητα... Έτσι νιώθει κανείς όταν τελειώνει μια ερωτική ιστορία. Ελάχιστη σημασία έχει αν μας εγκατέλειψε ο σύντροφός μας ή η πρωτοβουλία του χωρισμού ήταν δική μας. Το τέλος μια σχέσης είναι κάτι που θίγει πάντα την εσωτερική πλευρά του εαυτού μας και μας κάνει να υποφέρουμε, όποιος και αν ήταν ο ρόλος που παίξαμε. Επιπλέον, ο χωρισμός έπειτα από μια μεγάλη αγάπη αποτελεί έκβαση μιας μακρόχρονης εσωτερικής διαδρομής και δεν γίνεται ποτέ ελαφρά τη καρδία.

Αλλά τι υπάρχει «πίσω» απ’ αυτά τα συναισθήματα και τις δυνατές συγκινήσεις; «Πίσω» απ’ αυτές τις έντονες αντιδράσεις και αντιθέσεις; Πώς θα βγούμε με το κεφάλι ψηλά και θα ξαναβρούμε την ευτυχία μας; Το να καταλάβουμε τι μας συμβαίνει, είναι το πρώτο βήμα για να βγούμε από το σκοτεινό τούνελ των αρνητικών συναισθημάτων και της απελπισίας, για να κάνουμε νέο ξεκίνημα. Είτε ζώντας ήρεμοι και ευτυχισμένοι μόνοι μας είτε με μια νέα σχέση! Μια νέα σχέση όμως, που θα μας δίνει ικανοποίηση και ειλικρίνεια συναισθημάτων, δεν θα αποτελεί καταφύγιο και δεν θα είναι ένας τρόπος για να αποφύγουμε να κοιτάξουμε μέσα μας, γιατί έτσι διατρέχουμε τον κίνδυνο να δρομολογήσουμε μια σχέση θεμελιωμένη σε λάθος βάσεις. Το πιο βασικό είναι να ξεπεράσουμε την κρίση ξεκινώντας από μια στάση ζωής που δεν ψάχνει να βρει ενοχές ούτε σε μας τους ίδιους ούτε στον πρώην ή την πρώην, αλλά αναζητά τα αίτια στο χαρακτήρα και στην προσωπικότητα του καθενός. Όσο ανώφελο είναι να μένουμε κλεισμένοι στο σπίτι και να γλείφουμε τις πληγές μας, άλλο τόσο μάταιο είναι να «μεταμορφώνουμε» σε μισητό τέρας το «θαυμάσιο» πρόσωπο που αγαπούσαμε μέχρι πριν από λίγο καιρό. Σας δίνουμε, λοιπόν, παρακάτω τους κυριότερους συναισθηματικούς παράγοντες που ενεργοποιούνται μέσα σ’ αυτή την ψυχολογική κατάσταση και κάποιες συμβουλές για να τους χειριστείτε.

Κίνηση-Καταπραΰνουμε το θυμό

Πάνω απ’ όλα υπάρχει το αίσθημα της απώλειας, της εγκατάλειψης. Αυτό που μας κάνει να νιώθουμε μόνοι και μας φέρνει κατάθλιψη. Έτσι φτάνουμε στο σημείο να μη θέλουμε πια να ξεφύγουμε από την κατάστασή μας, να μη θέλουμε να ξαναρχίσουμε, να μη θέλουμε να ανοίξουμε ξανά την καρδιά μας από φόβο μήπως γνωρίσουμε τον ίδιο πόνο. Το να μας εγκαταλείψουν μας κάνει να νιώθουμε ότι προδόθηκαν τα βαθύτερα συναισθήματά μας, η εμπιστοσύνη μας, το πιο ευάλωτο κομμάτι του εαυτού μας, εκείνο που κρατάμε πάντα κρυμμένο, αλλά το εμπιστευθήκαμε στον άνθρωπο που τώρα μας γύρισε την πλάτη. Πώς να εμπιστευθούμε ξανά κάποιον άλλο; Αυτό ακριβώς είναι το σπέρμα της ενοχής που αυξάνεται μέσα μας σιωπηλά για να ξεσπάσει τελικά σε μίσος. Και το μίσος πονάει. Πονάει όχι μόνο τον άλλο, αλλά κυρίως εμάς τους ίδιους. Γιατί η οργή και το μίσος δηλητηριάζουν τα συναισθήματά μας και μας εμποδίζουν να αφεθούμε και πάλι στον έρωτα, ενώ συνάμα μας κρατούν δεμένους μ’ έναν άνθρωπο που δεν αγαπάμε πια. Επομένως, πρέπει πριν απ’ όλα να αποφορτιστούμε από το συναίσθημα της οργής. Έτσι θα μπορέσουμε να ελευθερωθούμε και να βγούμε από έναν φαύλο κύκλο ενοχών μέσα στον οποίο βουλιάζουμε: θεωρούμε τον άλλο ένοχο που πρόδωσε την εμπιστοσύνη μας, αλλά και εμείς νιώθουμε ένοχοι που διαλέξαμε λάθος άνθρωπο. Τι να κάνουμε; Να αρχίσουμε από το σώμα μας, γιατί η ψυχή είναι πολύ ευάλωτη και στρεσαρισμένη, και από την εκτόνωση του θυμού μας, γιατί αυτός είναι που μας εμποδίζει να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα βαθύτερα. Μια πολύ χρήσιμη άσκηση που μας προτείνει η βιοενεργητική είναι η εξής: να ξεσπάσουμε με λύσσα σ’ ένα μαξιλάρι! Μόνοι και ασφαλείς μέσα στους τοίχους του σπιτιού σας, βγάλτε από μέσα σας όλη την επιθετικότητα σ’ ένα μαξιλάρι, το οποίο θα αντιπροσωπεύει συμβολικά τον άλλο! Χτυπώντας το, ουρλιάζοντας και βρίζοντάς το με όλες τις βρισιές που μπορεί να βάλει ο νους σας. Και κλαίγοντας, αν αυτό βοηθάει, η αγκαλιάζοντάς το τελικά.

Είναι μια άσκηση που μπορείτε να επαναλαμβάνετε επί μέρες, όποτε σας «βγαίνει», όποτε νιώθετε ότι δεν μπορείτε άλλο να ελέγξετε την οργή σας και πρέπει να της δώσετε διέξοδο. Η εκτόνωση της οργής θα μας επιτρέψει να περάσουμε στην επόμενη φάση: τη συγχώρεση.

Κίνηση-Όχι στην πικρία

Το να συγχωρήσουμε δεν είναι απλό, ειδικά όσο υποφέρουμε. Αλλά και σ’ αυτή ακόμα την περίπτωση μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας με μια κατάλληλη άσκηση: Σ’ ένα ήσυχο δωμάτιο, καθίστε στο τραπέζι έχοντας μπροστά σας ένα τετράδιο ή ένα μπλοκ κι ένα στυλό. Σιγουρευτείτε ότι δεν θα σας διακόψει κανείς επί τουλάχιστον μισή ώρα. Πάρτε τρεις βαθιές αναπνοές για να χαλαρώσετε και να συντονιστείτε με τον εσώτερο εαυτό σας, αποστασιοποιούμενοι από τις σκοτούρες της καθημερινότητας. Συγκεντρωθείτε στον πρώην αγαπημένο ή αγαπημένη σας. Δεν θα είναι δα δύσκολο! Πιάστε το στυλό και αρχίστε να γράφετε ένα ειλικρινές γράμμα. Πρέπει να είναι μια πλήρης αναφορά, χωρίς επιφυλάξεις, με την επίγνωση ότι σας επιτρέπεται να γράψετε τα πάντα, αφού εκείνος -ή εκείνη- δεν πρόκειται να τα διαβάσει ποτέ. Γράψτε απλώς για να ελευθερωθείτε. Όταν τελειώσετε, διπλώστε τα χαρτιά και κρύψτε τα σ’ ένα μέρος που κανείς, εκτός από σας, δεν πρόκειται να τα βρει. Ξαναπάρτε τρεις βαθιές αναπνοές ώστε να απομακρυνθείτε αυτή τη φορά από το πρόβλημα και να επιστρέψετε στην καθημερινότητα. Την επόμενη μέρα, στον ίδιο ήσυχο χώρο, επαναλάβετε τη διαδικασία χαλάρωσης και ξαναδιαβάστε το γράμμα, υπογραμμίζοντας τα σημεία που μιλούν για το φταίξιμο του άλλου. Έπειτα ξαναγράψτε αυτά τα σημεία σε καινούργιο χαρτί αντικαθιστώντας την έννοια του φταιξίματος με την έννοια της ευθύνης. Έπειτα, διαβάστε αυτή τη δεύτερη καταγραφή της ιστορίας: θα διαπιστώσετε ότι αυτή τη φορά περιγράψατε και τις αιτίες του χωρισμού. Φυλάξτε και τα δύο «γράμματα» σε ασφαλές μέρος και ξαναδιαβάστε τα όσες φορές χρειαστεί μέχρι να κατανοήσετε τη διαφορά τους. Στο τέλος κάψτε και τα δύο «γράμματα» επαναλαμβάνοντας τη φράση: «Σε συγχωρώ και ευγνωμονώ αυτή τη σχέση, γιατί μ’ έκανε να καταλάβω τόσα πολύτιμα πράγματα που θα τα εφαρμόσω την επόμενη φορά».

Αυτή η άσκηση μας βοηθά να κατανοήσουμε χωρίς συναισθηματική φόρτιση τις αιτίες που οδήγησαν στο χωρισμό και θα μας είναι πιο εύκολο να συγχωρέσουμε και τον άλλον και τον εαυτό μας.

Κίνηση-Τονώνουμε την αυτοεκτίμησή μας

Εκτός απ’ όλα τα άλλα, το τέλος μιας ερωτικής σχέσης είναι μια ήττα. Η τρανή απόδειξη ότι δεν σταθήκαμε ικανοί να «κρατήσουμε» το ταίρι μας. Εδώ εμπλέκεται ο ναρκισσισμός μας. Τίθεται σε αμφισβήτηση η ικανότητά μας, το αίσθημα της παντοδυναμίας που υπάρχει σε όλους τους ερωτικούς δεσμούς. Είναι ένα αίσθημα που συνήθως στις γυναίκες εκδηλώνεται με την πεποίθηση ότι μπορούν να αλλάξουν το σύντροφό τους, να «γιατρέψουν» την καρδιά του. Στους άντρες εκδηλώνεται με τη βεβαιότητα της γοητείας τους και την πεποίθηση ότι αποτελούν αναντικατάστατο σημείο αναφοράς. Αλλά ο ναρκισσισμός, που όλοι έχουμε σε κάποιο βαθμό, εμπλέκεται και με άλλον τρόπο στη σχέση του ζευγαριού: με την εξιδανίκευση του συντρόφου επειδή ο άλλος γίνεται ο καθρέφτης μας. Και όταν η σχέση διαλυθεί, βγαίνουν όλα τα ελαττώματα και τα αρνητικά του, τα οποία ωστόσο αποκαλύπτουν και τα δικά μας. Αν λοιπόν δεν μπορούμε να συγχωρήσουμε τον άλλο, πώς θα συγχωρήσουμε τον εαυτό μας; Είναι φοβερό το πλήγμα στην αυτοεκτίμησή μας και πρέπει να το επουλώσουμε άμεσα. Να ανορθώσουμε την εικόνα του εαυτού μας, αν δεν θέλουμε να βρεθούμε σ’ έναν επικίνδυνο φαύλο κύκλο, όπου θα διαλέγουμε μέτρια πρόσωπα κι επομένως θα μπλέκουμε σε ιστορίες χαμένες εξαρχής από χέρι: Αν θεωρούμε ότι αξίζουμε λίγο, γυρεύουμε σύντροφο που μόνο λίγα έχει να δώσει. Καλό είναι να ξεκινήσουμε πάλι από το σώμα. Να γραφτούμε σε μια σχολή γυμναστικής, χορού ή ανάλογης δραστηριότητας. Εκτός του ότι θα βελτιώσουμε την εμφάνισή μας και συνεπώς την αυτοεκτίμησή μας, θα μπούμε σ’ ένα νέο περιβάλλον, όπου θα γνωρίσουμε καινούργιους ανθρώπους και όπου κανείς δεν έχει μια προκατασκευασμένη εικόνα για μας. Μπορούμε να εκφράζουμε «άγνωστες» πλευρές της προσωπικότητάς μας, χωρίς να είμαστε αναγκασμένοι να ικανοποιούμε τις προσδοκίες εκείνων που μας γνωρίζουν καλά. Ίσως έτσι ανακαλύψουμε χαρίσματα και ικανότητες που δεν φανταζόμασταν ότι έχουμε. Το επόμενο βήμα είναι να ανατρέξουμε νοερά στις καλύτερες στιγμές του παρελθόντος, για να εντοπίσουμε τα δυνατά μας σημεία και να τα ενισχύσουμε στο μέλλον. Το νέο ξεκίνημα θα γίνει απ’ αυτά.

Kίνηση-Ανεβάζουμε το ηθικό!

Είμαστε στην τελική ευθεία της διαδρομής: να απαλλαγούμε από τη δυσθυμία, την κακοκεφιά, την κατάθλιψη. Είναι συγκριτικά το πιο εύκολο, αν φυσικά δεν έχουμε παραλείψει κάποια από τις προηγούμενες φάσεις. Ήδη οι τρεις προηγούμενες κινήσεις έχουν βελτιώσει αρκετά τη διάθεσή μας. Για να ξεκολλήσουμε οριστικά από την κακή διάθεση, μπορούμε να αρχίσουμε αλλάζοντας εμφάνιση: καινούργιο λουκ στα μαλλιά και νέο στυλ ντυσίματος, πιο ανέμελο. Το ίδιο βασικό είναι να ξαναρχίσουμε να βγαίνουμε: το βράδυ με παρέες διασκεδαστικές και ενδιαφέρουσες. Ακόμα κι όταν δεν νιώθουμε τη διάθεση να βγούμε, πρέπει να το επιβάλλουμε στον εαυτό σας να το κάνει. Πρέπει να ξαναρχίσουμε, ακόμα και χωρίς όρεξη. Είναι κάτι σαν φάρμακο. Δεν μας αρέσει η γεύση του, αλλά μας κάνει καλό! Είναι πολύ σημαντικό να ξαναβρούμε τη διάθεση για χαρά και έρωτα. Το μόνο που πρέπει να προσέξουμε είναι να μην μπούμε σ’ αυτή τη νέα φάση της ζωής μας με τρόπο ακραίο: ούτε με πικρία ή καταναγκαστική μοναξιά ούτε, αντίθετα, με την έμμονη αναζήτηση επιπόλαιων ερωτικών σχέσεων. Η πρώτη περίπτωση ακυρώνει όλη την προσπάθεια. Στη δεύτερη υπάρχει ο κίνδυνος να επιλέξουμε ανάξιους συντρόφους και να βγούμε από τη σχέση σε χειρότερη κατάσταση! Όπως είπαμε στην αρχή, ο στόχος είναι να επανέλθουμε σε μια ικανοποιητική ζωή, είτε ως εργένηδες είτε ως ζευγάρι. Εκείνο που έχει σημασία είναι να νιώθουμε νηφάλιοι και γεμάτοι. Να αγαπήσουμε εμείς πρώτα τον εαυτό μας και έπειτα να «επιτρέψουμε» σε κάποιον άλλο να μας αγαπήσει, έτσι όπως είμαστε, γι’ αυτό που είμαστε.
Aπό το typos.com.cy

Αξιολόγηση

Το άρθρο έχει αξιολογηθεί με 4.5 / 5 σε 183 ψήφους

Κάντε τη δική σας αξιολογηση για το άρθρο:

Επιστροφή

Τα σχόλια σας

dancefever
στις 14/7/2006
1
Noμίζω ότι το άρθρο είναι κορυφή...

Είναι πολύ σημαντικό να ξέρεις να τοποθετείς τον εαυτό σου στη θέση που του αξίζει, ούτε πιο χαμηλά ούτε και βέβαια πιο ψηλά...σε σημείο εγωκεντρισμού..για να φτάσεις όμως στο σημείο να σέβεσαι και να εκτιμάς τον εαυτό σου ή ακόμα να έχεις γνώση το τι αξίζεις θέλει χρόνο να αφιερώσεις χρόνο στον εαυτό σου δεν αρκεί η αντίληψη των κοντινών σου προσώπων για σένα..Κανείς δεν ξέρει πιο καλά τον εαυτό σου τόσο καλά όσο εσύ.....Και κανείς δεν πρόκειται να αγαπήσει τόσο πολύ αυτό που είσαι ή να ταχει καλά με τον ευατό σου,όσο εσύ μπορείς!!!!!Μόνο εσύ μπορείς πραγματικά να βοηθήσεις αποτελεσματικά τον ΕΑΥΤΟ σου κανείς άλλος.......

FACETO
στις 26/7/2006
2

mauri_petalouda
στις 13/1/2007
3
καλα τα λογια ...

καλα τα λογια ..αλλα στην πραξη ...???δυσκολ...ξεραμε και οι δυο οτι μια αγαπη διχως αυριο ...μια σχεση εγκεφαλικη εναμιση χρονο απο ενα λαθος μηνυμα δεν συναντηθηκαμε ποτε ....πονεσαμε πολυ......ισως η χημεια φοβερη..

στις 22/1/2007
4
19 χρόνια πέρασαν κι ακόμα πονάω.

Έζησα για 3 χρόνια 1987-1989 ένα μεγάλο και τρελό παράνομο (παντρεμένοι κι οι δύο ) έρωτα.
Ακόμα και τώρα τρέμω στην ιδέα μιας τυχαίας συνάντησης μας.
Τίποτα και καμιά δεν μπορεί να με κάνει να μην την σκέπτομαι κάθε μέρα.
Να μην σου τύχει…

στις 17/8/2007
5
Όποιος είναι έξω από τον χορό

5 χρόνια γνωριμίας
3 χρόνια σχέσης
12 χρόνια γάμου.
Τα τίναξε όλα στον αέρα και τώρα είμαι μόνος….
Με τον πόνο μου…. Και ακόμα πονάω …..

petrosfkouvaras
στις 31/10/2007
6
δεν εχω λογια!

ειναι παρα πολυ καλο. οσο δυσκολο και αν ακουγετε ειναι η αληθεια. ευχαριστω.

marialex
στις 23/11/2007
7
ΆΨογο!!!

είναι αληθινό όλο αυτό.όσο και αν αγάπησες όμως μην επιτρέψεις ποτέ σε κάποιον να σε "γονατίσει".

perimenw
στις 14/3/2008
8

και πως τον φερνουμε πισω?

perimenw
στις 14/3/2008
9

kai pws ton fernoume pisw omws?

στις 6/5/2008
10
Ποναω πολυ

κι εγω που νιωθω πως την μια στιγμη με αγαπουσε τρελλα και την αλλη ηθελε να ειναι μονος, για να μπορει απερισπαστος να κυνηγησει την δουλεια του;
δεν μπορω να καταλαβω.αγαπουσε την δουλεια του τελικα κι οχι εμενα.αυτο με ποναει πολυ.δυο χρονια μαζι.πολυ δυσκολα τα ξεπερνας.

AllMighty
στις 10/7/2008
11

gatoni77
στις 15/9/2008
12
Καταπληκτικο Άρθρο

Ειλικρινά το άρθρο αυτό δίνει τρόπους αντιμετωπίσης των αισθημάτων που προκύπτουν μετά απο έναν χωρισμό.Κάποιους απο αυτούς τους τρόπους τους είχα ακολουθήσει κ η ίδια πρωτού διαβάσω το συγκεκριμένο άρθρο,έχουν κάποιο αποτέλεσμα,τουλάχιστον η προσπάθεια αρκεί...

agoulina
στις 24/10/2008
13

το άρθρο είναι γραμμένο για μικρά παιδάκια έως 20 χρονών.

faniolina
στις 31/10/2008
14
η αληθεια ποναει

2,5 xronia mazi alla panta xwria..h apostash mas xwrise kai twra prospa8w na papsw na ton skeftomai ..love hurts!

animatrix1982
στις 14/11/2008
15
ο χρονος ειναι ο καλυτερος γιατρος

3 χρονια ειχα μια σχεση που με ταλαιπωρισε..εκανα τα παντα για να με αγαπησει..ηταν και η πρωτη μου ολοκληρωμενη σχεση..τον χώρισα εγω μετα απο πολλά και μετα ηθελα να ξαναγυρθσω.με κοροιδεψε και με ζητησε πισω μετα με εδιωξε..2 χρονια μετα το χωρισμο εγω εκανα αλλες σχεσεις,αυτος καμια..δεν τον σκεφοτμαι καθολου και μαλλον δεν τον αγαπησα και ποτε...Με πληγωσε πολυ και με εκανε να αισθανομαι ανασφαλεια..Εδω και 16 μηνες ειμαι με καποιον και ημουν πολυ ευτυχισμενη..Τις τελευταιες 2 βδομαδες κλονιστηκε η σχεση μας απο πολλα πραματα..Δεν ξερω τι να κανω...Μαλλον πρεπει να κατσω να ξανασκεφτω τι θελω απο καποιον και πως η ζωη δεν σταματα μετα το χωρισμο..το κακο ειναι οτι πρεπει να ψαχνομαι παλι και εχω χασει την εμπιστοσυνη μου...ενω την ειχα δωσει ,,,

aggelikoula-
στις 20/1/2009
16
πολλη καλο αλλα...

mporw na pw oti einai pollh kala psologika kuriws na katafeugeis se tetoia ksespasmata..alla ena pragma emena me basanizei to GIATI? pou pote den 8a apanth8ei....

pancups
στις 9/3/2009
17
Η απόσταση είναι αναπόφευκτη και το φάρμακο

Η καλλιέργεια μιας απόστασης προκειμένου να βρούμε το κατάλληλο μήνυμα για εκείνους που αγαπάμε και αναζητούμε να τους πλησιάσουμε είναι η πιο ενδεικτική λύση.Δυστυχώς έτσι είναι και πρέπει να το χωρέσει ο νους μας αυτό.Όσο και να θέλεις τον άλλο πίσω και αν τον θέλεις πίσω το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να απομονωθείς και γίνεις πιο γνωστικός των ελαττωμάτων σου και των φόβων σου που ένιωθες γι αυτόν ή συτήν.Η τόνωση του ηθικού με διάφορες ενέργειες επιβάλλεται.Αν ο άλλος έχει αληθινά συναισθήματα για σενα τότε θα γυρίσει.Και πρεπει να ψαχτείς και μόνος σου να βρεις αυτά τα μηνύματα που είχες κρυμμένα καιρό και να δεις και συ πόσο τον αγαπάς αληθινά.Είναι δύσκολο το ξέρω αλλά αυτή η συνειδητοποίηση είναι το καλύτερο για σενα και για τον άλλο

only2love
στις 2/5/2009
18
Δεν το περίμενα

Μετά το διαζύγιό μου έκανα μια σχέση 3 χρόνια.
Η απόφαση για τον χωρισμό...δική μου.
Αυτό που δεν περίμενα όμως είναι ότι θα με πόναγε.
Η επιλογή μου για το τέλος ήρθε μετά από πολύ σκέψη.Όχι πάνω σε θυμό και εκνευρισμό. Γεγονός που το βρίσκω σημαντικό.
Δηλαδή δεν θα ήθελα να τελειώσω μια σχέση πάνω σε έκρηξη θυμού.
Τελικά ανακάλυψα έναν τρόπο για να απαλύνω τον πόνο μου.
Στο μυαλό μου τον εκδικούμαι.
Σκέφτομαι ότι εκείνος πονάει περισσότερο. Ότι με όποια και αν βγει σκέφτεται πόσο καλύτερη ήμουν εγώ. Ότι με παίρνει τηλέφωνο και μου ζητάει να τα βρούμε. Και άλλα τέτοια.
Και τον αίμα μου παίρνω πίσω και δεν κάνω κακό.
Τελικά είναι καλή τεχνική.

demi2910
στις 2/5/2009
19

Το πάν είναι να βρείς την ψυχική δυναμη να ξεπεράσεις το κομπλεξ και την πληγή που θα σου δημιουργηθεί αν ο άλλος σε αφήσει.Να κάνεις μιά ενδοσκόπηση,να δεις με ανοικτά τα μάτια του μυαλού σου τα δικά σου λάθη,να προσπαθήσεις να δυναμώσεις και να βελτιώσεις τα στραβά του χαρακτήρα σου ώστε η επόμενη σχέση σου να σου δίνει περισσότερες επιλογές.Σημαντικό είναι να έχεις καλούς φίλους που θα σε στηρίξουν και επίσσης σημαντικό είναι να αφήσεις τον χρόνο να περάσει γιατι είναι ο μόνος που μπορεί να αναδείξει την αλήθεια,όταν περάσει.

joanna1983
στις 19/5/2009
20

meta apo mia sxesh 2,5 xronia mou zhthse na xwrisoume giati epsaxne gia doyleia 4 mhnes kai den evriske den htan katholou kala den eniothe kala me ton eayto toy pernouse thn fash tou kai thn krish tou mono ayto to provlhma eixai h sxesh mas me ponaei poly aytos o xwrismos!!!!

joanna1983
στις 19/5/2009
21
den to perimena

meta apo mia sxesh 2,5 xronia mou zhthse na xwrisoume giati epsaxne gia doyleia 4 mhnes kai den evriske den htan katholou kala den eniothe kala me ton eayto toy pernouse thn fash tou kai thn krish tou mono ayto to provlhma eixai h sxesh mas me ponaei poly aytos o xwrismos!!!!

Lydian
στις 26/6/2009
22
θελω να αγαπησω τον εαυτο μου

Ειχα μια σχεση 10 χρονια και το τελος της με διδαξε πολλα και ακομα μαθαινω περισσοτερα για τον εαυτο μου. Πιστευω πως οταν μια σχεση τελειωσει και μας πληγωσει τοτε μονο μας δινετε η ευκαιρια να μαθουμε πραγματικα με τον ευαυτο μας, ωστε να ειμαστε σε θεση να τον αγαπαμε και να τον σεβομασται. Οτι γινεται σε αυτη την ζωη ειναι για το καλο μας! Πρεπει να βλεπουμε θετικα τα μαθηματα που μας δινονται να δυναμονουμε προχοροντας μπροστα και κρατοντας μονο τα καλα που βιωσαμε απο την προηγουμενη σχεση χωρις να επαναλαμβουμε τα λαθη μας στην επομενη.

koufou
στις 11/9/2009
23

Πραγματικα εξαιρετικο!!!καλες συμβουλες με βαση!!!

neraida1970
στις 30/10/2009
24
οπως το βλεπει κανεις.

το να σου δινουν ελπιδες και ονειρα ,χωρις κατα βαθος να τα πιστευουν ειναι οτι χειροτερο.εσυ κανεις καταθεση ψυχης,τα δινεις ολα και υλικα και αισθηματικα για να ξημερωση μια μερα να σου πει δεν μπορω να ζησω ετσι καταπιεζομε.τι κανεις μετα?πως να ξαναεμπιστευτεις?

neraida1970
στις 30/10/2009
25
οπως το βλεπει κανεις.

το να σου δινουν ελπιδες και ονειρα ,χωρις κατα βαθος να τα πιστευουν ειναι οτι χειροτερο.εσυ κανεις καταθεση ψυχης,τα δινεις ολα και υλικα και αισθηματικα για να ξημερωση μια μερα να σου πει δεν μπορω να ζησω ετσι καταπιεζομε.τι κανεις μετα?πως να ξαναεμπιστευτεις?

ellired
στις 22/11/2009
26

και παντα ο χρονος ειναι ο καλυτερος γιατρος για καθε χωρισμο

στις 9/12/2009
27
Αποριψη

ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙΣ ΔΕΝ ΕΠΙΘΥΜΕΙ ΤΟΝ ΧΩΡΙΣΜΟ ΑΛΛΑ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΤΟΝ ΕΠΙΒΑΛΛΟΥΝ? ΠΟΥ ΝΑ ΚΑΤΑΛΟΓΙΣΕΙΣ ΕΥΘΥΝΕΣ ? ΜΕ ΠΟΙΟΝ ΝΑ ΘΥΜΩΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΟΙΟΝ ΝΑ ΜΙΣΗΣΕΙΣ? ΟΤΑΝ Η ΑΓΑΠΗ ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΔΥΝΑΤΗ ΜΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΚΕΦΤΕΙΣ ΤΟ ΚΑΛΟ ΚΑΠΟΙΩΝ ΑΛΛΩΝ?ΚΑΚΙΩΝΕΙΣ ΜΕ ΤΗ ΖΩΗ Ή ΜΕ ΤΗΝ ΤΥΧΗ ΤΗΝ ΡΙΜΑΔΑ?

monos2222
στις 8/1/2010
28

εξαιρετο

ntiana123
στις 9/1/2010
29
Απιστευτο

Μετα απο σχεση 5 χρονων χωρισαμε.σχεση που ειχαμε δωσει τα παντα και οι δυο μας αλλα πιο πολυ αυτος.και ομως ενας ανθρωπος που με λατρεψε που δεν ζουσε μακρυα μου το τελευταιο εξαμηνο με διελυσε.εφευγε χανοταν και ξαναγυριζε μεχρι που ειπε τελος.απο τοτε εχω πεσει σε καταθλιψη.κανω προσπαθειες να βγω απο αυτο το τρυπακι αλλα πεφτουν στο κενο.ειναι απιστευτο πως αυτος ο υπεροχος ανθρωπος να βγαζει τοση κακια ναθελει να βλεπει τον πονο μου να βλεπει οτι διαλυομαι και απο τη μια να αδιαφορει και απο την αλλη να λεει σ αγαπαω.γιατι τοση εκδικηση.εχουμε να μιλησουμε 2 μηνες.δεν ξερω γιατι το κανει αυτο.δεν μου εξηγει ποτε.θα μπορεσω ποτε να βρω τις ισορροπιες μου θα καταφερω να λειτουργησω ξανα μονη και ελευθερη?δεν ηξερα οτι η εμπιστοσυνη σε εναν ανθρωπο μπορει να ισοπεδωνει ψυχη μυαλο αισθηματα αξιες.

ntiana123
στις 9/1/2010
30
Απιστευτο

Μετα απο σχεση 5 χρονων χωρισαμε.σχεση που ειχαμε δωσει τα παντα και οι δυο μας αλλα πιο πολυ αυτος.και ομως ενας ανθρωπος που με λατρεψε που δεν ζουσε μακρυα μου το τελευταιο εξαμηνο με διελυσε.εφευγε χανοταν και ξαναγυριζε μεχρι που ειπε τελος.απο τοτε εχω πεσει σε καταθλιψη.κανω προσπαθειες να βγω απο αυτο το τρυπακι αλλα πεφτουν στο κενο.ειναι απιστευτο πως αυτος ο υπεροχος ανθρωπος να βγαζει τοση κακια ναθελει να βλεπει τον πονο μου να βλεπει οτι διαλυομαι και απο τη μια να αδιαφορει και απο την αλλη να λεει σ αγαπαω.γιατι τοση εκδικηση.εχουμε να μιλησουμε 2 μηνες.δεν ξερω γιατι το κανει αυτο.δεν μου εξηγει ποτε.θα μπορεσω ποτε να βρω τις ισορροπιες μου θα καταφερω να λειτουργησω ξανα μονη και ελευθερη?δεν ηξερα οτι η εμπιστοσυνη σε εναν ανθρωπο μπορει να ισοπεδωνει ψυχη μυαλο αισθηματα αξιες.

mpava
στις 29/1/2010
31
καταθεσι ψυχης

οσο κ να εισαι πληγομενοσ μονο εσυ μπορεισ να γιατρευτισ αγαποντασ τον εαυτο σου ο χωρισμοσ εινε μια ακομη εμπειρια αυτο που λεμε ζωη

bealive
στις 7/6/2010
32
απροσμενο δωρο για μενα

tha to diavasw ksana kai ksana kai mono pou me aggikse opws to xreiazomai ftanei gia mena !!!kai
nai i leksi kathreftis......krivei vathi noima.... opws kai i ektimisi gia ton euato mas einai to eisitirio gia na doume ti aksizoume kai poious travame dipla mas .pragmatika polu kalo polu kalo !!!!!

στις 7/6/2010
33
απρόσμενο δώρο για μένα

Θα το διαβάσω ξανά και ξανά , μου φτάνει που με άγγιξε στη ψυχή !!!! Η λέξη καθρέφτης ... κρύβει μεγάλο νόημα ...όπως και η εκτίμηση που έχουμε για τον εαυτό μας είναι το εισητήριο για να βρούμε τη θέση που πραγματικά μας αξίζει !!!πολύ καλό ....

stellou1989
στις 17/7/2010
34
μετα απο δεκα μινες

ek twn opoiwn tous 8 itan fantaros , me to pou teleiwse to fantariko mou eipe na xwrisoume gt opws leei "o stratos ton apomakryne apo mena" kai "den niwthei pia ta idia opws prin" opote "den thelei na me koroidepsei". To thema einai oti niwthw trela malakas pou perimena toso kairo kai me parataei ksafnika panw pou tha mporousame na eimaste mazi kai na kerdisoume ton xameno xrono mas , kai genikws alliws ta perimena kai alliws mou irthan . Edw kai kapoies meres pou mou to pe eimai kommatia , kai to xeirotero einai oti oloi oi filoi mou einai diakopes , den exw kanenan na vgw kai den paizei na paw diakopes gt exw kathe mera mathima mexri ton septemvri kath oti etoimazomai gia eksetaseis gia kalwn texnwnn .. omorfa .. eimai xalia genikws , niwthw teleiws paratimeni ,..

zwitsaspi
στις 26/7/2010
35
να βρω την δυναμη...

na xamogelaw ..na zw....na moirazome k na mhn ponw sthn apousia tou....

zwitsaspi
στις 26/7/2010
36
να βρω την δυναμη...

na xamogelaw ..na zw....na moirazome k na mhn ponw sthn apousia tou....

marizaki1988
στις 4/8/2010
37

3 xronia einai polla gia mia sxesh pou ksekinise apo ta 19.....kourastika den anteksa allo,den to metaniwsa pou tou eipa egw na xwrisoume....apla exw ksesunithisei apo thn ''monaxikh'' zwh kai auto mou fainetai periergo.....allazoun oi sunhthies,allazoun polla....lupame ton allon kai kanw kako ston eauto mou......to problhmma mou einai auto...panta lupame tous allous kai ton eauto mou den mporw na ton balw panw ap olous.....

aggelikoula2811
στις 3/10/2010
38

οντως ετσι ειναι αλλα οταν υπαρχει ενα μεγαλο κολλημα για καποιον ειναι πολυ δυσκολο να το 3επερασει...
ειδικα οταν σε πισωγυριζει...¨/

amerikanosshoes
στις 28/12/2010
39

okeanida
στις 30/12/2010
40

gloriavita70
στις 31/12/2010
41
Για να κάνουμε ολα αυτα,πρέπει να βοηθήσουν οι συνθήκεσ

Τι γίνεται όμως όταν ένας χωρισμός συμπίπτει χρονικά με άλλες αντιξοότητες;προβλήματα υγείας,θάνατος αγαπημένου προσώπου και λοιπά;Προφανώς χρειάζεται πολλαπλάσια ψυχική δύναμη και συμπαράσταση.Για τόνωση ηθικού,δεν το συζητώ!

krios_1980
στις 24/2/2011
42
γιατι

To arthro kala ta leei kai pragmatika kapoia apo auta mporoun na boithisoun...otan omos exeis perasei 4 xronia mazi me diskolies kai problimata kai ta xeis kataferei...otan exeis adikeisei kai adikithei....otan prin apo 4 meres sou leei oti "Einai karmiko to na eimaste mazi" kai tin pio simantiki mera tis zois sou...tin imera tou ptixiou sou, sou leei telos giati exoume apostasi??!?!?

Ti mporeis na peis kai ti mporeis na kaneis???
Oi xorismenoi den giortazoune pote??? I petas ti skoufia sou kai psaxneis nea pragmata!!!
Exei dikio se polla to arthro...pantos ego den mporo na psakso nea pragmata...den mou ftaiei kaneis kainourios pou i proigoumeni mou sxesi itan mia fouska!!!

LonelyHeart88
στις 6/3/2011
43

Kala ola auta pou les....k ego tin exo sigxoresei meta apo ola osa edosa meta ton xorismo k dyo xronia sxeseis...k peira san antallagma na ta ftiaksei me enan allon mesa se 3 mines k exo kanei sxedon ola ta vimata pou grafetai (oso gi'auto pou lete na tin sygxoriso,oti k an mou exei kanei oso k an eniosa prodosia,pligomenos den tis kratao kakia gia tipota giati iperisxiei i agapi mou gi'autin k den mporo na tin miso giati polu apla akoma tin agapao alla me ponaei pou den thelei na einai pia mazi mou giati ekana ta panta gi'autin 2xronia k 3 mines meta ton xorismo mexri pou eipe oti gnorise kapoion allon k oti tis aresei).......me xorise edo k 4 mines k akoma den tin exo kseperasei....exoume k koini parea k tin vlepo synexeia.....vlepo na stelnei me ton allon minimata...na xamogelaei na diaskedazei...k ego apo tin alli kathomai k xalaei i diathesi mou kai xalaei i psixologia mou k meta den milao katholou stin parea pou eimaste p.x gia kafe den leo tipota niotho san tin miga mes to gala giati einai k auti ekei k tn vlepo na kanei ola auta pou eipa pio pano k ginomai xalia essoterika.....tipota gia na me voithisete se auto mporeite na mou peite...gia na vro ton eauto mou ksana k na ksana xamogelaso....k den mporo na ksekopso k apo tin parea mono k mono epeidi einai k auti stin parea...mporeite na me voithisete s'auto

LonelyHeart88
στις 6/3/2011
44

Kala ola auta pou les....k ego tin exo sigxoresei meta apo ola osa edosa meta ton xorismo k dyo xronia sxeseis...k peira san antallagma na ta ftiaksei me enan allon mesa se 3 mines k exo kanei sxedon ola ta vimata pou grafetai (oso gi'auto pou lete na tin sygxoriso,oti k an mou exei kanei oso k an eniosa prodosia,pligomenos den tis kratao kakia gia tipota giati iperisxiei i agapi mou gi'autin k den mporo na tin miso giati polu apla akoma tin agapao alla me ponaei pou den thelei na einai pia mazi mou giati ekana ta panta gi'autin 2xronia k 3 mines meta ton xorismo mexri pou eipe oti gnorise kapoion allon k oti tis aresei).......me xorise edo k 4 mines k akoma den tin exo kseperasei....exoume k koini parea k tin vlepo synexeia.....vlepo na stelnei me ton allon minimata...na xamogelaei na diaskedazei...k ego apo tin alli kathomai k xalaei i diathesi mou kai xalaei i psixologia mou k meta den milao katholou stin parea pou eimaste p.x gia kafe den leo tipota niotho san tin miga mes to gala giati einai k auti ekei k tn vlepo na kanei ola auta pou eipa pio pano k ginomai xalia essoterika.....tipota gia na me voithisete se auto mporeite na mou peite...gia na vro ton eauto mou ksana k na ksana xamogelaso....k den mporo na ksekopso k apo tin parea mono k mono epeidi einai k auti stin parea...mporeite na me voithisete s'auto

MITSAKI78
στην 1/4/2011
45

Προσπάθησα παρα πολυ για να ειμαστε μαζι..απο την αρχη εδειχνε πως δεν ημουν σημαντικη για αυτον..βεβαια με τοσο στενο μαρκαρισμα που του εκανα επεσε το τοιχος αλλα...τελικα ολα πανω σου γυριζουν...συγκατοικησαμε μεσα σε πολυ χρονικο διαστημα και αποφασισαμε να προχωρησουμε...ειχε παρει φορα για τα καλα αυτη η σχεσε ε...και στο τελος γκρεμιστηκε...αυτος αδιαφορος πριν την σχεση υπερβολικα στοργικος μετα...σε σημειο που νομιζα οτι καποιος μου κανει πλακα...και οντως μου εκανε...μετα απο λιγο ξεφουσκωσε ο ενθουσιασμος του...χωρις λογο ετσι ξαφνικα...μου ειπε πρωτος σε αγαπω και μου το πηρε πισω ετσι απλα...αισθανομαι πληγωμενη...και θυμωμενη με τον εαυτο μου...προσπαθησα πολυ για να τον κερδισω...αυτο που εμαθα απο αυτο τον χωρισμο?Εχασα την αυτοεκτιμιση μου...ολοι ειμαστε μοναδικοι και υπεροχοι..αν καποιος δεν το βλεπει με την πρωτη ματια δεν ειναι ο ανθρωπος μας...Υπομονη επιμονη...ολα για καποιο σκοπο γινονται αρκει να μην σταματησουμε να χαμογελαμε!!!!

MITSAKI78
στην 1/4/2011
46

Προσπάθησα παρα πολυ για να ειμαστε μαζι..απο την αρχη εδειχνε πως δεν ημουν σημαντικη για αυτον..βεβαια με τοσο στενο μαρκαρισμα που του εκανα επεσε το τοιχος αλλα...τελικα ολα πανω σου γυριζουν...συγκατοικησαμε μεσα σε πολυ χρονικο διαστημα και αποφασισαμε να προχωρησουμε...ειχε παρει φορα για τα καλα αυτη η σχεσε ε...και στο τελος γκρεμιστηκε...αυτος αδιαφορος πριν την σχεση υπερβολικα στοργικος μετα...σε σημειο που νομιζα οτι καποιος μου κανει πλακα...και οντως μου εκανε...μετα απο λιγο ξεφουσκωσε ο ενθουσιασμος του...χωρις λογο ετσι ξαφνικα...μου ειπε πρωτος σε αγαπω και μου το πηρε πισω ετσι απλα...αισθανομαι πληγωμενη...και θυμωμενη με τον εαυτο μου...προσπαθησα πολυ για να τον κερδισω...αυτο που εμαθα απο αυτο τον χωρισμο?Εχασα την αυτοεκτιμιση μου...ολοι ειμαστε μοναδικοι και υπεροχοι..αν καποιος δεν το βλεπει με την πρωτη ματια δεν ειναι ο ανθρωπος μας...Υπομονη επιμονη...ολα για καποιο σκοπο γινονται αρκει να μην σταματησουμε να χαμογελαμε!!!!

neyrikos
στις 9/12/2011
47

para polly kallo kai ali8ino

neyrikos
στις 9/12/2011
48

PARA POLLI KALO KAI ALI8INO....

neyrikos
στις 9/12/2011
49
καλλο

PARA POLLI KALLO KAI ALI8INO....

Camille_Pissarro
στις 30/1/2012
50
Μετά τον χωρισμό λοιπόν!

Όλα αυτά που πολύ σωστά περιγράφετε τα έχω νιώσει και κυρίως τα σκέφτομαι. Χαίρομαι γι αυτό. Συμφωνώ απολύτως ότι τον εαυτό μας πάντοτε πρέπει να αγαπάμε με τον κατά το δυνατόν σωστό τρόπο (δεν εννοώ ναρκισισμούς κ.λ.π.) έτσι ώστε και οι άλλοι να μας αγαπήσουν ανάλογα. Σημασία έχει να μη χάνουμε τον καλό εαυτό μας όταν χάσουμε μια σχέση. Απεναντίας τότε είναι που πρέπει να τον αναδείξουμε και πάλι πρώτα σε εμάς τους ίδιους. Να πούμε: Ζω και είμαι εδώ για κάτι καινούργιο και γοητευτικό στη ζωή μου!

Κάντε το δικό σας σχόλιο

Test

Κατηγορίες

Διαβάστε ακόμα

Συζητήθηκαν

Δημοφιλή