Ο εύκολος τρόπος να κάνετε νέες γνωριμίες και σχέσεις!
Με περισσότερα από 535.000 μέλη,
το Sxeseis.gr είναι το μεγαλύτερο ελληνικό site γνωριμιών.
Το Sxeseis.gr συνδυάζει με μοναδικό τρόπο λειτουργίες κοινωνικής δικτύωσης ,σελίδας γνωριμιών, forums και chat rooms δίνοντας στα μέλη του περισσότερες δυνατότητες και ευκαιρίες επικοινωνίας και γνωριμίας, από οποιοδήποτε άλλο μέσο.
Μάθετε περισσότερα για το Sxeseis.gr
Είμαι :
Ενδιαφέρομαι για :
Ημ. Γεννήσης μου :
Κατοικώ :
Νομός :
Περιοχή :
Ουπς! Ξεχάσατε να συμπληρώσετε κάποιες πληροφορίες!
Ουπς! Η ημερομηνία γέννησης δεν είναι σωστή!
Εγγραφή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε

Aυτό το Αγχος....

Σελίδα : 1

koyrsaros

# 1 στις 17/7/2003
author
Ανδρας / 59 / Παντρεμένος
Ν. Θεσσαλονίκης / Καλαμαριά
Θέματα: 226
Απαντήσεις: 1.831
'Aρεσαν+: 0%

Aυτό το Αγχος...

Γιατί ''τρώμε'' τα νύχια μας όταν είμαστε αγχωμένοι;

Υπάρχουν άνθρωποι οι οποίοι "τρώνε" τα νύχια τους, γιατί θέλουν να τα κοντύνουν. Όμως στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτή η συνήθεια είναι ένα πρότυπο ελέγχου. Δηλαδή μία διαδικασία κατά την οποία ο άνθρωπος προσπαθεί να ελλατώσει ή να μειώσει τα άσχημα συναισθήματα που τον διακατέχουν. Στις περιπτώσεις που ο έλεγχος των συναισθημάτων δεν είναι εφικτός, τότε τα πρότυπα ελέγχου αναλαμβάνουν δράση.

Τα πρότυπα ελέγχου διαφέρουν μεταξύ των ανθρώπων, αλλά υπάρχουν κι άλλα εκτός από το παραπάνω: η γρήγορη κίνηση του ποδιού, το συχνό ανοιγοκλείσιμο των ματιών, το στρίψιμο των χεριών, κ.α. , τα οποία εκ πρώτης όψεως δεν είναι προφανή, περιλαμβάνουν το κάπνισμα, τη γρήγορη ομιλία για κάποιο θέμα, την πολύ αργή ομιλία, τη κατανάλωση τροφής απουσία αισθήματος πείνας, ο καθαρισμός πραγμάτων τα οποία δεν είναι βρώμικα, η συνεχής απασχόληση ακόμα κι όταν είναι ώρα για χαλάρωση, η υπερεργασία, κ. α. Ειδικότερα, οι άντρες χαρακτηρίζονται από αδυναμία συζήτησης των προβλημάτων τους, και αποκτάνε πρότυπα ελέγχου για τα οποία κατακρίνονται.

Βέβαια, όταν γερνάνε, οι άντρες και οι γυναίκες, αποτινάζουν από πάνω τους τα προφανή πρότυπα ελέγχου, και τα αντικαθιστούν με άλλα όπως ο καπνός, το οινόπνευμα ή η χρήση ναρκωτικών ουσιών. Εάν μπορούμε να μιλήσουμε, συνεχόμενα σε κάποιον για το πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε, τότε μπορούμε να το δούμε με πιο ήρεμη ματιά και επιπλέον το πρότυπο ελέγχουν μπορεί να περιοριστεί ή να σταματήσει.

Υπάρχουν στον άνθρωπο ανάλογες αντιδράσεις;

# 2 στις 18/7/2003
author
Ανενεργό μέλος
Θέματα:
Απαντήσεις:
'Aρεσαν+: %
Όταν έχω άγχος, είμαι σα λιοντάρι σε κλουβί. Δεν στέκομαι πουθενά, έχω υπερένταση, το ρίχνω στις δουλειές, και γενικά δεν ηρεμώ με τίποτα...

Ευτυχώς που γενικά δεν είμαι άτομο που κυριεύεται από άγχος...γιατί αλλίμονό μου!

split

# 3 στις 18/7/2003
author
Γυναίκα / 60 / Ελεύθερη
Κύπρος
Θέματα: 57
Απαντήσεις: 1.437
'Aρεσαν+: 0%
Για την αντιμετώπιση του άγχους η ολιστική ιατρική έχει να προτείνει διάφορες θεραπείες.

Στο σώμα μας ρέει ενέργεια. Κάθε μπλοκάρισμα αυτής της ενέργειας δημιουργεί ψυχοσωματικά προβλήματα. Άγχος, κατάθλιψη, αρρώστιες κλπ

Σκοπός μας είναι να αποκαταστήσουμε την ελεύθερη ροή της ενέργειας και να τη διατηρήσουμε έτσι.

1.-Διατροφη. Οτιδήποτε ''φορτώνει'' το σώμα μας με τοξίνες πρέπει να το αποφεύγουμε. Ας επιδιώξουμε μια διατροφή βασισμένη στις σαλάτες, στα φρούτα, και στα απλά μαγειρεμένα φαγητά. Το κρασί, ιδιαίτερα το κόκκινο, είναι καλό για το σώμα μας. Όλα τα υπόλοιπα οινοπνευματώδη καλύτερα να τα βάλουμε στη ''μαύρη λίστα''. Ο καφές απαγορεύεται δια ρόπαλου, το ίδιο και τα γλυκά.

2. Αρωματοθεραπεια. Η ευεξία που μπορούν να χαρίσουν στο σώμα μας τα αιθέρια έλαια είναι μαγική. Καλό είναι να απευθυνθούμε σε ένα ειδικό για μασάζ που ξέρει καλύτερα ποια αιθέρια έλαια να χρησιμοποιήσει κάθε φορά, για καλύτερα αποτελέσματα. Αν θα το κάνετε μόνοι σας, προσοχή! Τα αιθέρια έλαια δεν χρησιμοποιούνται ποτέ αδιάλυτα!
Οι ευεργετικές τους ιδιότητες:
-Λεβάντα - Ηρεμεί το νευρικό σύστημα
-Γιασεμί - Καταπραΰνει τον οργανισμό
-Φασκόμηλο - Δραστικό ηρεμιστικό
-Χαμομήλι - Ήπιο ηρεμιστικό
-Περγαμόντο - Αναζωογονεί και χαλαρώνει
-Λιβάνι - Ηρεμεί το νου και βελτιώνει τη διάθεση
-Τριαντάφυλλο - Αντικαταθλιπτικό και καταπραϋντικό
-Κυπαρίσσι - Μυοχαλαρωτικό και αναζωογονητικό
-Ιλάνγκ Ιλάνγκ - Ηρεμεί το νευρικό σύστημα και προσφέρει βαθιά χαλάρωση
-Λεμόνι - Προσφέρει πνευματική διαύγεια
-Κανέλα - Ηρεμεί το νευρικό σύστημα
-Πατσουλί - Αφροδισιακό, καταπολεμά το στρες
-Σανταλόξυλο - Ξεκουράζει το μυαλό και τονώνει τον οργανισμό
-Μέντα - Καταπολεμά την πνευματική κόπωση

3.- Μπάνιο με άλατα μαγνησίου (Epsom salts). Πριν πάμε για ύπνο γεμίζουμε τη μπανιέρα με ζεστό νερό και διαλύουμε 2-4 φλυντζανια άλατα μαγνησίου. Μουλιάζουμε για 15 λεπτά και βγαίνουμε χωρίς να ξεπλυθούμε. Τα άλατα μαγνησίου θα απορροφήσουν τις τοξίνες από το σώμα μας και θα χαλαρώσουν βαθιά το σώμα μας.

4.- Βελονισμός. Ανάλογα με τη σχολή, ο βελονισμός πιθανόν να γίνεται στις παλάμες, στις πατούσες η σε ολόκληρο το σώμα. Τα αποτελέσματα εξίσου φανταστικά οποία μέθοδο και αν επιλέξετε. Η αποκατάσταση της ενέργειας είναι μόνο ένα από τα μικρότερα αποτελέσματα του βελονισμού.
Ο δυσκολότερος δρόμος στη ζωή είναι ο δρόμος της καρδιάς σου...

# 4 στις 23/7/2003
author
Ανενεργό μέλος
Θέματα:
Απαντήσεις:
'Aρεσαν+: %

Καλές οι θεραπείες αλλά δεν λύνουν το πρόβλημα.

Νομίζω ότι όταν ένας άνθρωπος έχει άγχος, αυτό προέρχεται απο κάποια συγκεκριμένα προβλήματα που αντιμετωπίζει.

Οποιαδήποτε θεραπεία προσφέρει στιγμιαία αποτελέσματα.
Οταν επιστρέφεις σπίτι σου και βρίσκεσαι πάλι αντιμέτωπος με το/τα προβλήματά σου... το άγχος ξανάρχεται.

Προσωπικά έχω περάσει ακόμα κι απο το κέντρο ολιστικής ιατρικής στη Σκύρο (το ξέρεις; )...
Το αποτέλεσμα;
Κάποια (αρκετά) χρήματα πεταμένα, και μηδέν το αποτέλεσμα...

Το σπίτι μου είναι γεμάτο απο όλων των ειδών τα αιθέρια έλαια, τις ειδικές συσκευές ατμοποίησής τους και δεν ξέρω κι εγώ τι άλλο...

Κακά τα ψέμματα...
Ολα είναι "παρηγοριά στον άρρωστο μέχρι να βγεί η ψυχή του"...
Αν δεν λυθεί το πρόβλημα, όλο εκεί θα γυρίζουμε...

Το μόνο που έμαθα πολύ καλά στη Σκύρο είναι να μην το δείχνω και να μην αγχώνω και τους γύρω μου...

split

# 5 στις 23/7/2003
author
Γυναίκα / 60 / Ελεύθερη
Κύπρος
Θέματα: 57
Απαντήσεις: 1.437
'Aρεσαν+: 0%
Αγαπητη seagull, αυτες οι θεραπειες πρεπει να εχουν συνεπεια και συνεχεια για να αποδωσουν.

Ομως παραλληλα αν υπαρχει μια συνεχης πηγη αγχους, πρεπει να αντιμετωπιστει.
Ο δυσκολότερος δρόμος στη ζωή είναι ο δρόμος της καρδιάς σου...

split

# 6 στις 9/8/2003
author
Γυναίκα / 60 / Ελεύθερη
Κύπρος
Θέματα: 57
Απαντήσεις: 1.437
'Aρεσαν+: 0%

Καλη υγεια

Την υγειά δεν τη βρίσκεις στο γραφείο του γιατρού. Ούτε μπορείς να την αγοράσεις στο σουπερμαρκετ. Η καλή υγειά δημιουργείται.

Συχνά η καλή υγειά είναι κάτι που μπορείς να δημιουργήσεις η να καταστρέψεις απλά με τις επιλογές που κανείς. Κάθε μέρα διαλέγεις, τι θα φας, τι θα πιεις, πόσες ώρες θα κοιμηθείς. Διαλέγεις να περπατήσεις η να δεις τηλεόραση, να ανησυχείς η να χαλαρώσεις.

Μια από τις σημαντικότερες αποφάσεις που θα κανείς σήμερα είναι πως εισπράττεις αυτό το 24-ωρο Δώρο. Το Δώρο για άλλη μια μέρα.

Μπορείς να εστιάσεις τη προσοχή σου στους πόνους σου, στις ανησυχίες σου, στα προβλήματα σου, Η μπορείς να εστιάσεις τη προσοχή σου στις ευλογίες σου. Σε όλους τους ανθρώπους, στα αποκτήματα σου, στις ευκαιρίες και στις εμπειρίες που φέρνουν στη ζωή σου χαρά.

Υπάρχει μια δημοφιλής φράση στον κύκλο της ολιστικής υγείας που λέει: '' Η ενέργεια ρέει εκεί που εστιαζεται η προσοχή μας.''

Αυτή τη στιγμή, μπορείς να δημιουργήσεις υγειά μόνο και μόνο με τις σκέψεις σου! Οι σκέψεις είναι ενέργεια, μια ενέργεια που επηρεάζει τις ορμόνες σου, που με τη σειρά τους επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σου σύστημα που με τη σειρά του επηρεάζει κάθε πλευρά της υγείας σου.
Ο δυσκολότερος δρόμος στη ζωή είναι ο δρόμος της καρδιάς σου...

GIANNIS73

# 7 στις 11/8/2003
author
Ανδρας / 50 / Παντρεμένος
Ν. Αττικής (Αθήνα) / Αθήνα
Θέματα: 0
Απαντήσεις: 41
'Aρεσαν+: 0%
Τώρα μάλιστα!!!!

Υπάρχει άραγε άνθρωπος στη σημερινή εποχή να μην διακατέχεται από τη σύγχρονη ασθένεια που ονομάζεται ΑΓΧΟΣ?? Σαφώς και όχι!! Δυστυχώς, και δεν αποτελεί δικαιολογία, ίσως λόγω του τρόπου ζωής του σημερινού ανθρώπου, το άγχος τείνει να γίνει αναπόσπαστο κομμάτι του ανθρώπου, σε όλα τα επίπεδα. Τρόπος απόλυτης αντιμετώπισης του δεν υπάρχει, όσο εμείς οι ίδιοι δεν βρισκόμαστε σε ισορροπία και αρμονία με τις καταστάσεις γύρω μας......

koyrsaros

# 8 στην 1/9/2003
author
Ανδρας / 59 / Παντρεμένος
Ν. Θεσσαλονίκης / Καλαμαριά
Θέματα: 226
Απαντήσεις: 1.831
'Aρεσαν+: 0%
Το άγχος είναι μια κατάσταση εσωτερικής έντασης.
Σε ήπια μορφή υπάρχει και συνοδεύει πολλές ενέργειες του ατόμου και αντιστοιχεί στη φάση της εγρήγορσης, κατά την οποία αυξάνεται η ετοιμότητα του ατόμου για δράση και αντίδραση. Όταν αυτή είναι σε ήπια ένταση, βοηθάει το άτομο να αντιλαμβάνεται πιο σωστά τις δυσκολίες ή τους κινδύνους και να αντιδρά πιο άμεσα και αποτελεσματικά. Από τη στιγμή όμως που η ένταση του άγχους αυξάνει σε σημείο ώστε να επιφέρει το αντίθετο αποτέλεσμα, που επιμένει αν και το αρχικό αίτιο έχει πια εκλείψει ή που δημιουργείται χωρίς αρκετά σοβαρή αιτία, τότε γίνεται ένα πρόβλημα για τον άνθρωπο.

Οι κυριότεροι παράγοντες που μπορούν να ενοχοποιηθούν για τη δημιουργία του άγχους είναι Η ιδιοσυγκρασία, η Ανατροφή , Αποτυχίες, Κίνδυνοι και δυσκολίες , Αμφιβολία για τις ικανότητές μας, Τα διλήμματα , Εσωτερικές συγκρούσεις, Ενοχές , Υπεραπασχόληση.

Ελευθερία είναι να πετάς ψηλά...
Σελίδα : 1
Δεν μπορείτε να απαντήσετε

Ο τρόπος λειτουργίας και οι κανόνες των forum του Sxeseis αλλάζουν!

Για λίγες ημέρες και μέχρι την ολοκλήρωση αυτών των αλλαγών η δυνατότητα αποστολής νέων θεμάτων και απαντήσεων δεν είναι θα δυνατή.

Σας ευχαριστούμε για την κατανόηση.