Για την αντιμετώπιση του άγχους η ολιστική ιατρική έχει να προτείνει διάφορες θεραπείες.
Στο σώμα μας ρέει ενέργεια. Κάθε μπλοκάρισμα αυτής της ενέργειας δημιουργεί ψυχοσωματικά προβλήματα. Άγχος, κατάθλιψη, αρρώστιες κλπ
Σκοπός μας είναι να αποκαταστήσουμε την ελεύθερη ροή της ενέργειας και να τη διατηρήσουμε έτσι.
1.-Διατροφη. Οτιδήποτε ''φορτώνει'' το σώμα μας με τοξίνες πρέπει να το αποφεύγουμε. Ας επιδιώξουμε μια διατροφή βασισμένη στις σαλάτες, στα φρούτα, και στα απλά μαγειρεμένα φαγητά. Το κρασί, ιδιαίτερα το κόκκινο, είναι καλό για το σώμα μας. Όλα τα υπόλοιπα οινοπνευματώδη καλύτερα να τα βάλουμε στη ''μαύρη λίστα''. Ο καφές απαγορεύεται δια ρόπαλου, το ίδιο και τα γλυκά.
2. Αρωματοθεραπεια. Η ευεξία που μπορούν να χαρίσουν στο σώμα μας τα αιθέρια έλαια είναι μαγική. Καλό είναι να απευθυνθούμε σε ένα ειδικό για μασάζ που ξέρει καλύτερα ποια αιθέρια έλαια να χρησιμοποιήσει κάθε φορά, για καλύτερα αποτελέσματα. Αν θα το κάνετε μόνοι σας, προσοχή! Τα αιθέρια έλαια δεν χρησιμοποιούνται ποτέ αδιάλυτα!
Οι ευεργετικές τους ιδιότητες:
-Λεβάντα - Ηρεμεί το νευρικό σύστημα
-Γιασεμί - Καταπραΰνει τον οργανισμό
-Φασκόμηλο - Δραστικό ηρεμιστικό
-Χαμομήλι - Ήπιο ηρεμιστικό
-Περγαμόντο - Αναζωογονεί και χαλαρώνει
-Λιβάνι - Ηρεμεί το νου και βελτιώνει τη διάθεση
-Τριαντάφυλλο - Αντικαταθλιπτικό και καταπραϋντικό
-Κυπαρίσσι - Μυοχαλαρωτικό και αναζωογονητικό
-Ιλάνγκ Ιλάνγκ - Ηρεμεί το νευρικό σύστημα και προσφέρει βαθιά χαλάρωση
-Λεμόνι - Προσφέρει πνευματική διαύγεια
-Κανέλα - Ηρεμεί το νευρικό σύστημα
-Πατσουλί - Αφροδισιακό, καταπολεμά το στρες
-Σανταλόξυλο - Ξεκουράζει το μυαλό και τονώνει τον οργανισμό
-Μέντα - Καταπολεμά την πνευματική κόπωση
3.- Μπάνιο με άλατα μαγνησίου (Epsom salts). Πριν πάμε για ύπνο γεμίζουμε τη μπανιέρα με ζεστό νερό και διαλύουμε 2-4 φλυντζανια άλατα μαγνησίου. Μουλιάζουμε για 15 λεπτά και βγαίνουμε χωρίς να ξεπλυθούμε. Τα άλατα μαγνησίου θα απορροφήσουν τις τοξίνες από το σώμα μας και θα χαλαρώσουν βαθιά το σώμα μας.
4.- Βελονισμός. Ανάλογα με τη σχολή, ο βελονισμός πιθανόν να γίνεται στις παλάμες, στις πατούσες η σε ολόκληρο το σώμα. Τα αποτελέσματα εξίσου φανταστικά οποία μέθοδο και αν επιλέξετε. Η αποκατάσταση της ενέργειας είναι μόνο ένα από τα μικρότερα αποτελέσματα του βελονισμού.
Ο δυσκολότερος δρόμος στη ζωή είναι ο δρόμος της καρδιάς σου...
στα social media