Ο εύκολος τρόπος να κάνετε νέες γνωριμίες και σχέσεις!
Με περισσότερα από 535.000 μέλη,
το Sxeseis.gr είναι το μεγαλύτερο ελληνικό site γνωριμιών.
Το Sxeseis.gr συνδυάζει με μοναδικό τρόπο λειτουργίες κοινωνικής δικτύωσης ,σελίδας γνωριμιών, forums και chat rooms δίνοντας στα μέλη του περισσότερες δυνατότητες και ευκαιρίες επικοινωνίας και γνωριμίας, από οποιοδήποτε άλλο μέσο.
Μάθετε περισσότερα για το Sxeseis.gr
Είμαι :
Ενδιαφέρομαι για :
Ημ. Γεννήσης μου :
Κατοικώ :
Νομός :
Περιοχή :
Ουπς! Ξεχάσατε να συμπληρώσετε κάποιες πληροφορίες!
Ουπς! Η ημερομηνία γέννησης δεν είναι σωστή!
Εγγραφή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Σελίδα : 1

cityofcompton

# 1 στις 15/6/2011
author
Ανδρας / 28 / Ελεύθερος
Ν. Πιερίας / Αιγίνιο
Θέματα: 10
Απαντήσεις: 14
'Aρεσαν+: 0%

Διατροφη και γυμναστικη

Γεια σας.Ειμε 16,5 χρονων και εδω και 2 εβδομαδες περιπου ξεκινησα γυμναστηριο,πηγαινοντας 4 φορες την εβδομαδα.Αυτο που θα ηθελα να μου πειτε εινε τι πρεπει να τρωω πριν απο καθε προπονηση και τι μετα ωστε να εχω καλυτερες επιδοσεις και να αποκτησω γραμμωση?

12nikolakis21

# 2 στις 15/6/2011
author
Ανδρας / 34 / Χήρος
Ν. Αττικής (Αθήνα) / Αθήνα
Θέματα: 1
Απαντήσεις: 1.302
'Aρεσαν+: 0%
Καλύτερες επιδόσεις σε τι??!!
Πάντως καλύτερα ρώτα τον γυμναστή σου ή κάποιον διατροφολόγο. Παίζουν πολλά. Βάρος, ύψος, μεταβολισμός και πολλά άλλα που πρέπει να ρωτήσεις τον γυμναστή σου!

Therion

# 3 στις 15/6/2011
author
Ανενεργό μέλος
Θέματα:
Απαντήσεις:
'Aρεσαν+: %

Παράθεση:
Originally posted by cityofcompton
Γεια σας.Ειμε 16,5 χρονων και εδω και 2 εβδομαδες περιπου ξεκινησα γυμναστηριο,πηγαινοντας 4 φορες την εβδομαδα.Αυτο που θα ηθελα να μου πειτε εινε τι πρεπει να τρωω πριν απο καθε προπονηση και τι μετα ωστε να εχω καλυτερες επιδοσεις και να αποκτησω γραμμωση?



Πρώτα θα βάλεις όγκο. Αν δεν έχεις μυς τι να γραμμώσεις το κόκκαλο? Μετά απο 1 χρόνο προπόνησης ξαναγράψε να σου πούμε. Μέχρι τότε πολύ φαγητό και σκληρή προπόνηση.

aseglio

# 4 στις 15/6/2011
author
Ανενεργό μέλος
Θέματα:
Απαντήσεις:
'Aρεσαν+: %
http://www.bodybuilders.gr/forum/index.php

http://forum.bodybuilding.gr/

Μη σε τρομάζει η ταμπέλα "Bodybuilding". Εχει πολυ καλες πληροφορίες για όλους.
Σελίδα : 1
Δεν μπορείτε να απαντήσετε