Άγχος

Άγχος

Είμαι πολύ αγχωμενη τον τελευταίο καιρό με έχει κοπεί η όρεξη. Κανένας άλλος εδώ μέσα ; Νιώθω ότι δεν θα ξεφύγω από αυτό το πράγμα

Γεια σου Μαρία 

 

Μας λες το σύμπτωμα .

Την αιτία την ξερεις ?

 

 

αν τα αλλα μελη σου πουν οτι εχουν κι αυτα αγχος..θα περασει το δικο σου?

Το θεμα ειναι το αγχος η η ανορεξια? Απο αγχος κατι λιγο ξερω απο ανορεξια μπααα 

Για το αγχος χρησιμοποιω την εξης στρατηγικη: ποιο ειναι το χειροτερο που μπορει να συμβει? Οκ πες οτι συμβαινει?.μπορω να το αντεξω? Αυτο ρωτω τον εαυτο μου και η απαντηση συνηθως ειναι ΝΑΙ,,,οποτε δεν εχω λογο για αγχος!!!

Στην απιθανη  περιπτωση που η απαντηση ειναι ΟΧΙ,,,τοτε μου λεω «ποιος ο λογος να σκαω προκαταβολικα? φτανει που οταν μπυ συμβει θα ζοριστω, ποιος ο λογος να ζοριζομαι και πριν συμβει? Για να πληρωσω διπλο/πολλαπλο κοστος?» Οποτε παυω να αγχωνομαι

Παράθεση:
Σχόλιο # 1 από Maria_24454832

Άγχος

Είμαι πολύ αγχωμενη τον τελευταίο καιρό με έχει κοπεί η όρεξη. Κανένας άλλος εδώ μέσα ; Νιώθω ότι δεν θα ξεφύγω από αυτό το πράγμα

 

 

Επικεντρώσου

στην πηγή του προβλήματος, όπως λέει και η προλαλήσασα Helenaki. 

Να σου πω ένα πρακτικό, σαν πρώτο βήμα;Πάρε μια κόλα χαρτί, χώρισέ το με κάθετη γραμμή στη μέση.Αριστερά γράψε αριθμημένα τα ζητήματα που σε απασχολούν (πχ. 1. Πίεση στη δουλειά, 2. Μήτσος κλπ κλπ)Δεξιά με την ίδια αρίθμηση, άφησε χώρο μέχρι να σκεφτείς τι σκοπεύεις να κάνεις γι΄αυτό και να το γράψεις. (πχ 1. Θα κάνω μια κουβέντα με τον προϊστάμενο 2. Θα τον στείλω στον γεροδιάολο κλπ κλπ)Για δοκίμασέ το. Θάναι σαν να βάζεις μια τάξη στα πράγματα.

Ετσι μας εκανε η τεχνολογία...αντι να χρειαζομαστε "δοσιμετρο ευτυχίας", χρειαζομαστε "δοσιμετρο αγχους"..

Τι να σου πω βρε κοριτσι μου, αγχος εχω λιγο μερικες φορες χωρις να ξερω απο που πηγαζει. Ισως φταινε οι 2 δοσεις του εμβολιου, περιμενω τη 3η να ερθω στα ισια μου. Αλλα ανορεξια μπααα, δεν μου κοβεται με τιποτα.

Παράθεση:
Σχόλιο # 1 από Maria_24454832

Άγχος

Είμαι πολύ αγχωμενη τον τελευταίο καιρό με έχει κοπεί η όρεξη. Κανένας άλλος εδώ μέσα ; Νιώθω ότι δεν θα ξεφύγω από αυτό το πράγμα

 

 

Και γω και γω...

 

Παράθεση:
Σχόλιο # 1 από Maria_24454832

Άγχος

Είμαι πολύ αγχωμενη τον τελευταίο καιρό με έχει κοπεί η όρεξη. Κανένας άλλος εδώ μέσα ;

 

 

Αύριο έχω πχ ραντεβού για συνέντευξη για εργασία (πραγματικό γεγονός)

Έχω άγχος αν θα τα πάω καλά 

 

 

Σκέφτομαι όμως,εάν απορριφτω και αν δεν βρω κάποια δουλειά και αν πεινάσουν τα παιδιά μου και αν κοκκινησει το δάνειο μου κλπ (υποθετικά γεγονότα)

Έχω στρες 

 

 

Εσύ έχεις άγχος ή στρες 

?

Αν άγχος,κάνεις αυτά που σου γράφουν η Κριστίνα και η Άλεξ.

 

Αν έχεις στρες,δες το με κάποιον σύμβουλο να βοηθηθείς να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής σου.

<3

 

 

Παράθεση:
Σχόλιο # 1 από Maria_24454832

Άγχος

Είμαι πολύ αγχωμενη τον τελευταίο καιρό με έχει κοπεί η όρεξη. Κανένας άλλος εδώ μέσα ; Νιώθω ότι δεν θα ξεφύγω από αυτό το πράγμα

 

 

Χριστινάκι μου θυμίζεις το κινέζικο ρητό που λέει: για δυο πράγματα δεν πρέπει να στεναχωριέσαι. Γι' αυτά που διορθώνονται και γι' αυτά που δεν διορθώνονται.

Σωστή σε βρίσκω

Παράθεση:
Σχόλιο # 4 από Kristina_

Το θεμα ειναι το αγχος η η ανορεξια? Απο αγχος κατι λιγο ξερω απο ανορεξια μπααα 

Για το αγχος χρησιμοποιω την εξης στρατηγικη: ποιο ειναι το χειροτερο που μπορει να συμβει? Οκ πες οτι συμβαινει?.μπορω να το αντεξω? Αυτο ρωτω τον εαυτο μου και η απαντηση συνηθως ειναι ΝΑΙ,,,οποτε δεν εχω λογο για αγχος!!!

Στην απιθανη  περιπτωση που η απαντηση ειναι ΟΧΙ,,,τοτε μου λεω «ποιος ο λογος να σκαω προκαταβολικα? φτανει που οταν μπυ συμβει θα ζοριστω, ποιος ο λογος να ζοριζομαι και πριν συμβει? Για να πληρωσω διπλο/πολλαπλο κοστος?» Οποτε παυω να αγχωνομαι

 

 

 

Όλα να πάνε καλά αύριο στη συνέντευξη, Αλις. 

Παράθεση:
Σχόλιο # 9 από alisida

Αύριο έχω πχ ραντεβού για συνέντευξη για εργασία (πραγματικό γεγονός)

Έχω άγχος αν θα τα πάω καλά 

 

 

Σκέφτομαι όμως,εάν απορριφτω και αν δεν βρω κάποια δουλειά και αν πεινάσουν τα παιδιά μου και αν κοκκινησει το δάνειο μου κλπ (υποθετικά γεγονότα)

Έχω στρες 

 

 

Εσύ έχεις άγχος ή στρες 

?

Αν άγχος,κάνεις αυτά που σου γράφουν η Κριστίνα και η Άλεξ.

 

Αν έχεις στρες,δες το με κάποιον σύμβουλο να βοηθηθείς να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής σου.

<3

 

 

 

 

 

Αγχος = στρες...στα Εγγλεζικα...

Λεω τωρα εγω μια κουταμαρα...

Μην την παρετε και τοις μετρητοις, απλα δηλωστε ποιοι εχουν αγχος και ποιοι...στρες...

Για να ξερωμε και εμεις οι θεαται, απο τι πραμα πασχει ο εις εκαστος...

Σορι για την παρεμβαση...

Όλα ξεκίνησαν πριν από δύο τρεις βδομάδες. Είχα αϋπνίες. Σιγά σιγά με ολο αυτό κόπηκε η διάθεση μου. Δυσκολίες στον. Ύπνο ταχυπλαμιες αίσθημα αδυναμίας ( ζαλάδας) Τα μάτια μου τα νιώθω σαν πρησμένα πιεσμένα. Δυσκολεύομουν να φάω λόγω πίεσης που ενιωθα στο λαιμό , είχα θέμα και με το στομάχι . . Τώρα είμαι κάπως καλύτερα. ? όταν αγχώνεσαι για όλα αυτά παθαίνεις.

Ε ναι βρε ειμαστε τωρα σε ηλικια και εποχη για να σκαμε??? Μπααα 

Αντε το πολυ πολυ να αγχωθω μη χαλασει το κλιματιστικο ΣΚ η μη βρασει η θαλασσα 

Παράθεση:
Σχόλιο # 10 από alexandriani1

Χριστινάκι μου θυμίζεις το κινέζικο ρητό που λέει: για δυο πράγματα δεν πρέπει να στεναχωριέσαι. Γι' αυτά που διορθώνονται και γι' αυτά που δεν διορθώνονται.

Σωστή σε βρίσκω

 

 

 

Μια χαρα τα πε η αλις,,,αλλο αγχος αλλο στρες,,, συναφη αλλα διαφορετικα,,,δεν επιτρεπονται και τα λινκς αλλα κανουμε μια ερωτηση και καποιος θα μας απαντηςει,,,γκουγκλιτ

Παράθεση:
Σχόλιο # 12 από Enikos

Αγχος = στρες...στα Εγγλεζικα...

Λεω τωρα εγω μια κουταμαρα...

Μην την παρετε και τοις μετρητοις, απλα δηλωστε ποιοι εχουν αγχος και ποιοι...στρες...

Για να ξερωμε και εμεις οι θεαται, απο τι πραμα πασχει ο εις εκαστος...

Σορι για την παρεμβαση...

 

 

Στρεσαρομαι οταν εχω αγχος. Σου κανει αυτο?

Παράθεση:
Σχόλιο # 12 από Enikos

Αγχος = στρες...στα Εγγλεζικα...

Λεω τωρα εγω μια κουταμαρα...

Μην την παρετε και τοις μετρητοις, απλα δηλωστε ποιοι εχουν αγχος και ποιοι...στρες...

Για να ξερωμε και εμεις οι θεαται, απο τι πραμα πασχει ο εις εκαστος...

Σορι για την παρεμβαση...

 

 

Θυρεοειδή έχεις ελέγξει? αυτά που περιγράφεις συχνά τα κάνει μια υπερθυρεοειδίτιδα. Για ριξε καμιά αιματολογική εξέταση (αν δεν έκανες ήδη)

Παράθεση:
Σχόλιο # 13 από Maria_24454832
Όλα ξεκίνησαν πριν από δύο τρεις βδομάδες. Είχα αϋπνίες. Σιγά σιγά με ολο αυτό κόπηκε η διάθεση μου. Δυσκολίες στον. Ύπνο ταχυπλαμιες αίσθημα αδυναμίας ( ζαλάδας) Τα μάτια μου τα νιώθω σαν πρησμένα πιεσμένα. Δυσκολεύομουν να φάω λόγω πίεσης που ενιωθα στο λαιμό , είχα θέμα και με το στομάχι . . Τώρα είμαι κάπως καλύτερα. ? όταν αγχώνεσαι για όλα αυτά παθαίνεις.

 

Το έχει νιώσει κανείς αυτό το συναίσθημα; ? Να μην μπορείς να φας και να σου έρχεται αναγουλα λόγω σφιξιματος στο λαιμό.

Οι εξ αναβολης απο αριστερα...

Βεβαιώσου οτι δεν είσαι σε ενδιαφέρουσα κοπελια :-)

Ψάξε πιθανές αιτίες . 

Υπάρχει κάτι που σου πήγε στραβά ? 

Κάτι που φοβάσαι ?

Μια επίσκεψη στον παθολόγο για αρχη ? Ισως εντοπίσει κάτι πιο οργανικό .

Παράθεση:
Σχόλιο # 18 από Maria_24454832
Το έχει νιώσει κανείς αυτό το συναίσθημα; ? Να μην μπορείς να φας και να σου έρχεται αναγουλα λόγω σφιξιματος στο λαιμό.