Υγιεινο πιατο για ασκουμενους.

Θα ακουσεις αυτο που σε ευχαριστει και καταλαβαινεις..δεν βαζω κανονες απλα γραφω την αποψη μου.

Σχόλιο # 5 από Serceg

Ότι ευχαριστεί στον καθένα τρώει και καλά έκανες και το μοιράστηκες εδώ μαζί μας... Αλλά δεν καταλαβα αυτό με τον Mahler, κατεβαίνει πιο ευκολα το φαγητο που προτείνεις;...Δλδ αν παιζει μια Μπελλου, ένας Μπιθικωτσης, μια Αλεξίου, ένας Πασχαλιδης μειωνουν το πιάτο σου;

 

 

##

Όποιο μέλος τολμήσει να φάει αυτή την σαλάτα,
θέλω πλήρη και αναλυτική ενημέρωση για τα ευεργετικά ωφέλη ..
Πχ ..Έγινε "γίγαντας" ;; Απογειώθηκε εις ουρανούς .. ;; κλπ ..κλπ ..

Περιμένω εναγωνίως ..

#

Σε ευχαριστώ Space για το θέμα .. 
Άθελα σου, με έκανες να "εμπνευστώ" σήμερα την συνταγή μιας σαλάτας ..
Την "βάφτισα" γίγαντα για εύλογους λόγους ..
Όποιοι τολμήσουν να την δοκιμάσουν ας μας ενημερώσουν,
να γνωρίζουμε και εμείς για τα αποτελέσματα της..

ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ με πολύ γέλιο και ανεμελιά ..

Παράθεση:
Σχόλιο # 1 από SPACE00TUBE

Υγιεινο πιατο για ασκουμενους.

Πλεον η ασκησις εχει μπει για τα καλα στην ζωη μας σε διαφορες μορφες κατι το οποιο μονο θετικα αποτελεσματα εχει αφου η καθιστικη ζωη δυστυχως εχει γινει ενα must στην εποχη μας, λογω του οτι πολλες καθημερινες συνηθειες των ανθρωπων εχουν αλλαξει.

Η καθημεριν ασκησις και ιδιαιτερα η αεροβικη οπως τρεξιμο,μπαλλα,τενις κλπ χρειαζονται και μια πληρη σε βασι διατροφη για την σωστη αποδοσι μας,διαφορετικα ακολουθουν σημαδια κοπωσις. Θα ηθελα να προτεινω εδω ενα πιατο δικο μου το οποιο ειναι για τους περισσοτερους ανδρες πολυ ευκολο στην προετοιμασια του και αρκετα οικονομικο αλλα και πεντανοστιμο.Τα υλικα που χρειαζομαστε ειναι 1] 150 γρ πρασινη σαλατα, 2]ενα πλαστικο κεσεδακι με πληγουρι [LIDL]  3] πεντε-εξη ντοματινια  4] κοκκινα φασολια κονσερβα 5] φακες 200 γρ 6] μια μικρη ομελετα απο τρια αυγα χωρις λαδι 7] θυμαρι,κουρκουμα, μαιντανο. προαιρετικα τονο σε κονσερβα..προετοιμασιαβραζουμε τα φασολια μαζι με τις φακες για περιπου 15 λεπτα, ετοιμαζουμε παραλληλα και την ομελετουλα. εχουμε ηδη ριξει σε μια γαβαθα ολα τα υπολοιπα εκτος μπαχαρικων και μαιντανου. σουρωνουμε φασολια και φακες και τα προσθετουμε στην γαβαθα γαρνιρουμε με τον ψιλοκομενο μαιντανο και τα μπαχαρικα προαιρετικα μπορειται να ριξετε λιγο λαδι με μυλοξιδο η λεμονι,οτι σας αρεσει. τελος τοποθετουμε απο πανω και την ομελετα..ενα ποτηρι κρυο σαββατιανο η ροδιτη [αρεσει στην αδυναμια μου] η μια ρετσινα παγωμενη για τα δικα μου γουστα θα συνοδευσει ικανοποιητικα το γευμα μας.Ειναι το φαγητο οπου ενω τρως μεχρι σκασμου [μεταφορικα  ] νοιωθεις παναλαφρος εχωντας παραλληλα παρει και ολα τα απαραιτητα στοιχεια για τον οργανισμο σου..ΥΣ. Aπολαυστε το ακουγωντας την Α' συμφωνια του Gustav Mahler "Titan".  ειναι ενας συνδυασμος οπου θα σας γεμισει με χαρα και ενθουσιασμο με τις ενδορφινες στα υψη!!!καλη απολαυση.

 

 

Tο θεμα αυτο ειχε εξ'αρχης να κανει με τους φιλους οι οποιοι ασκουνται καθημερινα και αρα χρειαζονται μια σωστη διατροφη και οχι απλα νοστιμη..H τοξικοτητα του ανθρωπινου οργανισμου δεν ειναι υπευθυνη μονο για τις παθολογικες αρρωστιες του σωματος αλλα και για τις ψυχοπνευματικες.."νους υγιης εν σωματι υγιες". Αυτοι οι ανθρωποι τα ειπαν ολα, Τιτανες αν και χωρις τον τιτανα του Μahler..

Έρχομαι κι εγώ μπαλκόνι. Θα φέρω μπύρες 

Παράθεση:
Σχόλιο # 14 από 26-29-31

Βρε συ βανα βουνο μου φαινεται ολη αυτη η διαδικασια...

Σε τοση ωρα ψηνω ενα κιλο παιδακια στο μπαλκονι,με μια χωριατικη και απο δω παν και οι αλλοι...

 

 

 

 

Για να δουμε!...Θα σωσει να αποχαρακτηριστει???...

Και λεω...


Ποια σωστη διατροφη, με κονσερβες και ποια ασκηση μεσα στην αιθαλομιχλη, αντιπροσωπευει το νους υγιης κλπ?...


Καλα, περι μουσικης ενταξει, οταν τρωμε δεν ακουμε κλασσικη, επειδη αυτη η μουσικη ΔΕΝ ειναι για φασολια και σπανακια...


Οποιος ακουει κλασσικη δεν κανει τετοιες ιεροσυλιες...

 

Παράθεση:
Σχόλιο # 14 από 26-29-31

Βρε συ βανα βουνο μου φαινεται ολη αυτη η διαδικασια...

Σε τοση ωρα ψηνω ενα κιλο παιδακια στο μπαλκονι,με μια χωριατικη και απο δω παν και οι αλλοι...

 

 

 

ναι αλλα προσεχε με τα παιδακια γιατι στο τελος θα πεφτουν κατο η πατσαδες

  

Παράθεση:
Σχόλιο # 27 από Uhtred323

 

ναι αλλα προσεχε με τα παιδακια γιατι στο τελος θα πεφτουν κατο η πατσαδες

 

 

Θεμοτοθετα είσαι σίγουρος ότι έχεις φάει αυτά που γράφεις χωρίς να τα βγάλεις. Μόνο στη σκέψη αυτό μου έρχεται,  λίγο αταίριαστα όλα αυτα

27#28#

Σε κάναν άλλο μπορεί...

323 Mην βαζεις φωτιες στους ανθρωπους..η θρακα ειναι για τα παι δακια..

Παντως οταν και οποτε μου γραψει ο γιατρος κολονοσκοπηση,θα προτιμησω την συνταγη εδω

αντι του φαρμακου...θεωρω σιγουρο το καθαρισμα και του λεπτου και του παχεως εντερου!!!

##

......

Ουπς .. το κείμενο πολύ μικρό λέει .. Πάλι .. ;;

Ουπς .. το κείμενο πολύ μικρό λέει .. Πάλι .. ;;

##

UHTRED323 ..

Βρε .. βρε καλώς το μας ...

Πού χάθηκες εσύ ;;

Υ.Γ.. Καλά .. καλά .. δεν μας μιλάς τώρα .. Δεν καταδέχεσαι ..

καλη επιτυχια either way..

οσοι γευωνται απο τον καρπον τουτον τρεχουν μακρια πανικοβλητοι..

##

Καλημέρα και καλό μήνα εύχομαι ΚΑΙ ΠΑΛΙ ..

Σε ο,τι με αφορά η δική μου "σαλάτα" ήταν μια χιουμοριστική "έμπνευση" της στιγμής και ο,τι έγραψα ήταν προϊόν φαντασίας και εννοείται πώς ουδέποτε έχω φάει σαλάτα με όλα αυτά τα υλικά ...
Αν όμως κάποιο μέλος θέλει να τολμήσει και την φτιάξει,
του εύχομαι ο Θεός βοηθός και ουδεμία ευθύνη φέρω ...

Παράθεση:
Σχόλιο # 13 από vanarabit

##

ΚΑΛΗΜΕΡΑ 

# Σαλάτα του γίγαντα # ..( Έτσι λέγεται ) 
Υλικά: 120 gr μαυρομάτικα φασόλια ..80 gr φασόλια γίγαντες...50 gr ρεβύθια .. 50 gr κόκκινες φακές βιολογικές..
50 gr φακές κλασσικές ...Βράζουμε σε νερό ξεχωριστά το κάθε είδος ..Σουρώνουμε και τα αφήνουμε να στραγγίσουν καλά ..Τα βάζουμε σε μια μεγάλη γυάλινη γαβάθα ..Ψιλοκόβουμε μισό κιλό σπανάκι baby, 
ελάχιστη ρόκα, ψιλοκομμένες κόκκινες πιπεριές καυτερές, ένα κρεμμύδι μέτριο ξηρό ψιλοκομμένο, ένα ματσάκι κρεμμύδι χλωρό ψιλοκομμένο, 3 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο ή χτυπημένο σε γουδί, ανθότυρο, μοτσαρέλα και ρίχνουμε στο μπολ ... Ανάλατους ωμούς ξηρούς καρπούς  λιναρόσπορο ..
Προσθέτουμε αλάτι, κόκκινο και μαύρο πιπέρι, μπούκοβο, κάρυ, τσίλι, μυλόξιδο και λάδι ..
Ανακατώνουμε σιγά, σιγά ...και Bon appetit ...

Υ.Γ .. Μία σαλάτα πεντανόστιμη ... Με πλούσια τα ωφέλη σε ωμέγα-3 λιπαρά ..Ιπποφαές ...
Βαθιά ευεργετική για το λεπτό έντερο και το παχύ ενίοτε ..
Να τρώει η μάνα και του παιδιού να μην δίνει που λένε ..

 

 

Αντε τωρα, νεο θεμα..."διατριβη στον Ζωροαστρη και η χρηση του ητα"...

Οι σαλάτες με όσπρια μου αρέσουν πολύ...αλλά όχι όλα τα όσπρια ταυτόχρονα !!..πχ.μαυροματικα /ντομάτα / κρεμμύδια /ελιές χωρίς κουκουτσι/μαιντανο.. Φασόλια άσπρα μικρά ,καρότο ζουλιεν κρεμμυδακι φρέσκο ,ντοματινια,...φακές ντομάτα ψιλοκομμένη χωρίς ζουμια,λίγες βίδες η πένες κ άλλες τέτοιες οι οποίες μένουν στο ψυγείο κ άνετα τρως δυο μέρες. Επίσης σε κάποιες προσθέτω κ αυγό βραστό ..η αγγουράκι πίκλα.Ντρεσινγκ ελαιόλαδο μόνο η μιξ με λίγη μουστάρδα .

Αντε να σου λύσω την απορία πως έφτασα αισίως στα 75...δεν τρώω ποτέ κονσέρβες και αλλαντικά, ουτε 

τηγανητά... τρώω πράσινες σαλάτες, δεν τις μπερδεύω με όσπρια, χρησιμοποιώ πολύ το αβοκάντο, ξηρούς 

καρπούς, τυρί, ρόδι, καρότα, ραπανάκια κλπ...αν θέλω πρωτεΐνη βάζω ψητό κοτόπουλο ή σολομό...

Τα όσπρια τα θέλω μονα τους με συνοδευτικό γαύρο μαρινάτο, που τον φτιαχνω, ελιές κλπ...

Τελευταία έκανα πράσινη σαλάτα με ζυμαρικά αλλά δεν μου αρεσε...

Οσο για την διαύγεια πνεύματος και την θετική  ψυχολογία είναι και θέμα διατροφής αλλά οφείλονται 

περισσότερο στην γιόγκα και στον διαλογισμό που με βοηθουν να ζω χωρίς άγχος , αλλά και στο

σεξ που εχω σε τακτά διαστήματα με τον σύντροφό μου...

Θα είμαι στη διάθεσή σας, για οποιαδήποτε απορία εχουτε!!!

 

Παράθεση:
Σχόλιο # 15 από SPACE00TUBE

Aγαπητη μου δεν διαφωνω μαζι σου  οτι πλεον ολοι τρωμε συσκευασμενες τροφες απο το σουπερ μαρκετ [ οσοι διαβιωνουμαι σε αστικα κεντρα και οχι στην υπαιθρο] φανταζωμαι ομως οτι για να εισαι τοσο επικριτικη σιγουρα εχεις καποιον αλλον τροπο διατροφης οποτε περιμενω με ανυπομονησια να ακουσω την αποψη σου για το πως ευτυχησες να φθασεις αισιως τα 76 σου χρονια με τετοια διαυγεια σκεψης και μια απιστευτα  θετικη ψυχολογια!!