пЯОСЫПИЙч БЕКТъЫСГ

о ЬУВИЙЭР ПЭМОР ТГР АПЭЯЯИЬГР -ц.бАСИКЕИэДГР, сУЛБ. ьУВОКЭЦОР, ьУВОХЕЯАПЕУТчР

цЯГЦЭЯГР бАСИКЕИэДГР: о ЬУВИЙЭР ПЭМОР ПОУ МИЧХОУМ ОИ эМХЯЫПОИ ЭТАМ МИЧХОУМ ЭТИ ТОУР АПОЯЯъПТОУМ АПЭ ЛИА СВщСГ ч АПЭ ТГМ ЙОИМЫМъА, ЕъМАИ ЕНАИЯЕТИЙэ щМТОМОР ЙАИ АМэКОЦОР ЛЕ АУТЭМ ПОУ АИСХэМОМТАИ ЭТАМ УЖъСТАМТАИ СОБАЯЭ СЫЛАТИЙЭ ТЯАУЛАТИСЛЭ. оИ АМТИДЯэСЕИР ПОУ щВОУМ КЭЦЫ ТГР АПЭЯЯИЬГР АПЭ щМА ЙОИМЫМИЙЭ ч ПЯОСЫПИЙЭ ДЕСЛЭ, ЕъМАИ АПЯЭБКЕПТЕР. вАЯАЙТГЯъФОМТАИ АПЭ ЬГКЭ БАХЛЭ СУМАИСХГЛАТИЙчР щМТАСГР ЙАИ ДЕМ ЕъМАИ ПЯОЗЭМ ПЯОСЕЙТИЙчР ПЕЯъСЙЕЬГР. уПэЯВЕИ АМАКОЦъА ЙАИ ЕПИЙэКУЬГ ЛЕТАНЩ ТОУ ПЭМОУ ПОУ ПЯОЙЩПТЕИ КЭЦЫ СЫЛАТИЙОЩ ТЯАУЛАТИСЛОЩ ЙАИ ТГР ЬУВИЙчР ЙАТэСТАСГР ПОУ ПЯОЙЩПТЕИ ЭТАМ УПэЯВЕИ АПЭЯЯИЬГ АПЭ ЛИА ...СУМщВЕИА

аПЭ: Sxeseis

дИАБэСТГЙЕ: 2.742 ЖОЯщР

сВЭКИА: 2

пЭСО АПКч ЙАИ ЭЛОЯЖГ ЕъМАИ Г ФЫч ЛАР...

аПЭ ТО ЛщКОР diana: дИАБэФОМТАР щМА БИБКъО ТГМ ПЕЯАСЛщМГ ЕБДОЛэДА ЛОУ щЙАМЕ ЕМТЩПЫСГ щМА АПЭСПАСЛА ПОУ ЛИКОЩСЕ ЦИА ТО ПЭСО АПКч ЙАИ ЭЛОЯЖГ ЕъМАИ Г ФЫч ЛАР ЙИ ЕЛЕъР ТГМ ПАъЯМОУЛЕ СТА СОБАЯэ ЙАИ СТЕМАВЫЯИЭЛАСТЕ. сТАЛэТГСА СЕ ЛИА ЛИЙЯч ИСТОЯъА ПОУ щКЕЦЕ : г ЛГТщЯА СЕ КъЦЕР ЛщЯЕР ЕъВЕ ТА ЦЕМщХКИА ТГР. тО ЙОЯИТСэЙИ ТГР СЙщЖТЕТАИ МА ТГР ЙэМЕИ щМА ДЧЯО, щМА ЭЛОЯЖО ДЧЯО , ПОУ ХА ТГР ДЧСЕИ ЛЕЦэКГ ВАЯэ. пчЯЕ ТА ПИМщКА ТГР , ТИР ЛПОЦИщР ЙАИ ТО ЛОУСАЛэ ТГР, СВЕДъАСЕ СТО ЛУАКЭ ТГР щМА ПАМщЛОЯЖО СПИТэЙИ ЙАИ эЯВИСЕ МА ТО ФЫЦЯАЖъФЕИ. тЯАБОЩСЕ ТИР ЦЯАЛЛщР ЛЕ ПОККч АЦэПГ , ЕМХОУСИАСЛЭ ЙАИ ЭЯАЛА. дЕМ эЯЦГСЕ МА г...СУМщВЕИА

аПЭ: Sxeseis

дИАБэСТГЙЕ: 2.896 ЖОЯщР

сВЭКИА: 3

оИ аЯМГТИЙщР сУМщПЕИЕР ТГР УПЕЯ-АМэКУСГР СТГ ФЫч ЛАР АПЭ ТОМ ц. бАСИКЕИэДГ,сУЛБОУКЕУТИЙЭ ьУВОКЭЦО

цЯГЦЭЯГР бАСИКЕИэДГР : ╪ТАМ СЙЕЖТЭЛАСТЕ УПЕЯБОКИЙэ ЙАИ ЙАТАКчЦОУЛЕ МА АМАКЩОУЛЕ ТИР ПЯэНЕИР, ТА КЭЦИА ЙАИ ТА СУМАИСХчЛАТА ТЫМ эККЫМ АМХЯЧПЫМ АККэ ЙАИ ТОУ ЕАУТОЩ ЛАР ТЭТЕ ЙИМДУМЕЩОУЛЕ АПЭ ЙАТэХКИЬГ ЙАИ эЦВОР. г УПЕЯАМэКУСГ ДЕМ ЕъМАИ УЦИчР, ВЯЕИэФЕТАИ МА НщЯОУЛЕ ПОУ МА СТАЛАТэЛЕ. г УПЕЯБОКИЙч СЙщЬГ ЛПОЯЕъ МА ЙАТАСТЯщЬЕИ ТГМ СУМАИСХГЛАТИЙч ЛАР УЦЕъА, КЕЕИ Г ЙАХГЦчТЯИА ЬУВОКОЦъАР ТОУ ПАМЕПИСТГЛъОУ ТОУ Michigan, Susan Nolen-Hoeksema. тА АПОТЕКщСЛАТА ТГР щЯЕУМА ТГР, ТА ОПОъА ЙАИ ПАЯОУСъАСЕ СТГМ АЛЕЯИЙэМИЙГ ЕЙПОЛПч Blues Buster, ЕНщПКГНАМ ЙАИ щЙАМАМ ПОККОЩР МА АМАХЕЫЯчСОУМ ТОМ ТЯЭПО СЙщЬГР ТОУР. г аМ...СУМщВЕИА

аПЭ: лУЯТЧ

дИАБэСТГЙЕ: 3.933 ЖОЯщР

сВЭКИА: 5

пЭТЕ вЯЕИэФОЛАИ ТГМ ьУВОКОЦИЙч хЕЯАПЕъА; ц.бАСИКЕИэДГР,ьУВОКЭЦОР - ьУВОХЕЯАПЕУТчР

цЯГЦЭЯГР бАСИКЕИэДГР: сВЕДЭМ ЭКОИ ЛАР, ЦУМАъЙЕР ЙАИ эМДЯЕР ОПОИАСДчПОТЕ ГКИЙъАР, ЕъМАИ ПИХАМЭ -СЕ СУЦЙЕЙЯИЛщМЕР ЖэСЕИР ТГР ФЫчР ЛАР- МА АМТИЛЕТЫПъСОУЛЕ ЙэПОИЕР ДУСЙОКъЕР. аУТщР ОИ ДУСЙОКъЕР ЛПОЯЕъ МА АПОТЕКщСОУМ ЕЛПЭДИА СТГМ ЬУВО-ЙОИМЫМИЙч ЛАР ПЯОСАЯЛОЦч ЙАИ МА ДИАТАЯэНОУМ ТГМ ОЛАКч ЕНЕКИЙТИЙч ЛАР ПОЯЕъА. тщТОИОУ ЕъДОУР ДУСЙОКъЕР, ОИ ОПОъЕР ЙАХИСТОЩМ СУМчХЫР ВЯчСИЛГ ЙИ АМАЦЙАъА ТГМ СУЛБОУКЕУТИЙч - ЬУВОКОЦИЙч ХЕЯАПЕъА АПЭ ЕИДИЙэ ЕЙПАИДЕУЛщМО ЬУВОКЭЦО, ЛПОЯЕъ МА ЕъМАИ: г ЕПъЛОМГ АъСХГСГ ТОУ АМИЙАМОПОъГТОУ, сУМАИСХчЛАТА ЛОМАНИэР, ХКъЬГР, АПОТУВъАР, щМТАСГР ЙАИ эЦВОУР, дУСЙОКъЕР ЕПИЙОИМЫМъАР г...СУМщВЕИА

аПЭ: лУЯТЧ

дИАБэСТГЙЕ: 3.426 ЖОЯщР

сВЭКИА: 4

тИ ЕъМАИ О ьУВОКЭЦОР ьУВОХЕЯАПЕУТчР; TИ СУЛБАъМЕИ СТГМ ЬУВОКОЦИЙч ХЕЯАПЕъА; цЯ.бАСИКЕИэДГР

цЯГЦЭЯГР бАСИКЕИэДГР,M.Sc.сУЛБОУКЕУТИЙЭР ьУВОКЭЦОР - ьУВОХЕЯАПЕУТчР сЩЛЖЫМА ЛЕ ТГМ ЕПъСГЛГ ЕПИСТГЛОМИЙч БИБКИОЦЯАЖъА ЙАИ ПЯАЙТИЙч О ЯЭКОР ТОУ СУЛБОУКЕУТИЙОЩ ЬУВОКЭЦОУ ЙАИ ТОУ ЬУВОХЕЯАПЕУТч ЕМАККэССОМТАИ ЙИ АККГКОСУЛПКГЯЧМОМТАИ АМэКОЦА ЛЕ ТОУР ХЕЯАПЕУТИЙОЩР СТЭВОУР ТГР ЬУВОКОЦИЙчР ХЕЯАПЕУТИЙчР ПАЯщЛБАСГР. о СУЛБОУКЕУТИЙЭР ЬУВОКЭЦОР ЕъМАИ ЕИДИЙэ ЕЙПАИДЕУЛщМОР ЬУВОКЭЦОР О ОПОъОР щВЕИ ЛЕЦэКГ ЕЛПЕИЯъА СТО МА БОГХэЕИ АМХЯЧПОУР МА ДИАПЯАЦЛАТЕЩОМТАИ АПОТЕКЕСЛАТИЙэ ТА СУМАИСХГЛАТИЙэ ЙАИ эККА ПЯОСЫПИЙэ ТОУР ПЯОБКчЛАТА. аНИОКОЦЕъ ЙАИ АМТИЛЕТЫПъФЕИ СУМАИСХГЛАТИЙщР ДИАТАЯАВщР, ПЯОБКчЛАТА СУЛПЕЯИЖОЯэР, г ...СУМщВЕИА

аПЭ: лУЯТЧ

дИАБэСТГЙЕ: 2.265 ЖОЯщР

сВЭКИА: 1

оМЕИЯА: ЕСЫТЕЯИЙэ ЛГМЩЛАТА - АПЭ ТГ сОЖъА дИЦЕМч - йОКИОТэСГ, еИДИЙч сЩЛБОУКО оИЙОЦЕМЕИАЙЧМ сВщСЕЫМ

оИ ЕНЕЯЕУМГТщР ТЫМ ОМЕъЯЫМ ЛАР КщМЕ ЭТИ:пЕЯМэЛЕ щНИ ВЯЭМИА ТГР ФЫчР ЛАР, ПЕЯъПОУ 50.000 ЧЯЕР БКщПОМТАР ЭМЕИЯА.тА ЭМЕИЯА ЕъМАИ Г ТЯъТГ ДЯАСТГЯИЭТГТА ТОУ МОУ. дИАЖщЯЕИ АПЭ ТГМ ЕМСУМЕъДГТГ СЙщЬГ , АККэ ЙАИ АПЭ ТОМ БАХЩ ЩПМО. аМщЙАХЕМ Г АМХЯЫПЭТГТА ХЕЫЯОЩСЕ ТА ЭМЕИЯА СГЛАМТИЙэ, ЕъТЕ ЫР ТЯЭПО ЕПИЙОИМЫМъАР ЛЕ ТО УПЕЯЖУСИЙЭ СТОИВЕъО - СЕ ПОККщР ХЯГСЙЕъЕР, СУЛПЕЯИКАЛБАМЭЛЕМГР ЙАИ ТГР ВЯИСТИАМИЙчР, ОИ ПЯОЖчТЕР ВЯГСИЛОПОИОЩСАМ ТА ЭМЕИЯА ЦИА МА СУМОЛИКОЩМ ЛЕ ТО хЕЭ - ЕъТЕ ЫР ПЯЭБКЕЬГ ТЫМ ЭСЫМ ЕПИЖУКэССЕИ ТО ЛщККОМ. цИА ЛЕЯИЙОЩР КАОЩР ТА ЭМЕИЯА ЕъМАИ ЕПИЙъМДУМА. сЕ ОЯИСЛщМЕР МОЛАДИЙщР ЖУКщР ТОУ мЕъКОУ, Г...СУМщВЕИА

аПЭ: лУЯТЧ

дИАБэСТГЙЕ: 3.743 ЖОЯщР

сВЭКИА: 4

H ЬУВОКОЦъА ТГР АПОТУВъАР АПЭ ТГМ сОЖъА дИЦЕМч йОКИОТэСГ еИДИЙч сЩЛБОУКО оИЙОЦЕМЕИАЙЧМ сВщСЕЫМ

лЕ ТГ КщНГ АПОТУВъА ЕММООЩЛЕ САЖЧР ТО АПОТщКЕСЛА ЛИАР ЕМщЯЦЕИАР ЛАР ПОУ ДЕМ ЕъВЕ АъСИА щЙБАСГ АККэ АМТъХЕТГ АПЭ АУТчМ ПОУ ПЕЯИЛщМАЛЕ. ІККОТЕ Г ъДИА КщНГ ВЯГСИЛОПОИЕъТЕ ЙАИ ЦИА МА ДГКЧСЕИ ЙэПОИА АСТОВъА ЛАР ч СТГМ ЛГ ЕПъТЕУНГ ЙэПОИОУ СЙОПОЩ ЛАР. ╪ТАМ Г КщНГ ПАъЯМЕИ ТГ ХЕСГ ЯчЛАТОР ЛПОЯЕъ МА ВЯГСИЛОПОИГХЕъ ЭТАМ ХщКОУЛЕ МА ДГКЧСОУЛЕ ЭТИ ПщСАЛЕ СЕ СЖэКЛА, ч ЭТИ ПщСАЛЕ щНЫ. аПОТУВГЛщМОР ЛПОЯЕъ МА ХЕЫЯЕъТАИ ЭПОИОР ДЕМ щЙАМЕ ЙАЯИщЯА, О СЙэЯТОР, О АМЕПИТУВчР, ЭПОИОР ДЕМ ПщТУВЕ СТГ ФЫч.сЕ ЙэХЕ ЛъА АПЭ ТИР ПАЯАПэМЫ щММОИЕР ТГР КщНГР ЛПОЯЕъ МА БЯЕХОЩЛЕ ЙэПОИА ВЯОМИЙч СТИЦЛч ЭКОИ ЛАР. сТГМ ьУВОКОЦъА Г...СУМщВЕИА

аПЭ: лУЯТЧ

дИАБэСТГЙЕ: 4.188 ЖОЯщР

сВЭКИА: 0

оИ ДъАИТЕР ТОУ ЙАКОЙАИЯИОЩ!

аР ПЕЯэСОУЛЕ ЙАИ СЕ щМА ПИО light ХщЛА ПОУ СъЦОУЯА ЕМДИАЖщЯЕИ ЭКОУР ЛАР , ЛЕТэ ТГМ ЙЯАИПэКГ ТОУ пэСВА ЙАИ ЕМ ЭЬГ ТОУ ЙАКОЙАИЯИОЩ! лЕТэ АПЭ щМА СЕЯЖэЯИСЛА СТО ДИАДъЙТУО БЯчЙАЛЕ ТИР АЙЭКОУХЕР ДИАИТГТИЙщР ПЯОТэСЕИР ПОУ ЛПОЯЕъ МА ЛАР АПАККэНОУМ АПЭ ТИР ЕПИПТЧСЕИР ТОУ АЯМИОЩ ЙАИ ТОУ ЙОЙОЯЕТСИОЩ!г ДъАИТА ТОУ цЙЯщИП ЖЯОУТ лъА ДИэСГЛГ ДъАИТА 2 ЕБДОЛэДЫМ, ЛЕ ХЕЯЛИДИЙч АНъА 800 KCal ЙАИ ПЕЯИОЯИСЛщМГ ПОИЙИКъА ТЯОЖъЛЫМ ЕъМАИ АУТч ТОУ ЦЙЯщИП ЖЯОУТ. оИ ЦИАТЯОъ ТГМ АПАЦОЯЕЩОУМ, ПАЯЭКА АУТэ ╚ЙэПОИОИ╩ ЙэМОУМ ПЕИЯэЛАТА АЙЭЛА. пОККОъ ТГМ ЕЖАЯЛЭФОУМ ЦИА АПОТОНъМЫСГ ТОУ ОЯЦАМИСЛОЩ ЛЭМО ЦИА ДЩО ЛщЯЕР. пЯЫИМЭ:...СУМщВЕИА

аПЭ: лУЯТЧ

дИАБэСТГЙЕ: 20.004 ЖОЯщР

сВЭКИА: 4

сЕКъДЕР ‹ пЯОГЦ.‹1 23

йАТГЦОЯъЕР

еЯЫТИЙщР СВщСЕИР
15 эЯХЯА╪ТАМ Г СВщСГ СОБАЯЕЩЕИ
33 эЯХЯАцЕМИЙэ ХщЛАТА СВщСЕЫМ
7 эЯХЯАаПИСТъА
7 эЯХЯАфчКЕИА
38 эЯХЯАеПИЙОИМЫМъА
вЫЯИСЛЭР
2 эЯХЯАпЯЧТЕР БОчХЕИЕР
7 эЯХЯАпЯИМ ТОМ ВЫЯИСЛЭ
14 эЯХЯАлЕТэ ТОМ ВЫЯИСЛЭ
цОМЕъР - пАИДИэ
21 эЯХЯАаМАТЯОЖч ТЫМ ПАИДИЧМ
цэЛОР - оИЙОЦщМЕИА
3 эЯХЯАоИЙОМОЛИЙч ДИАВЕъЯИСГ
6 эЯХЯАаМТИЛЕТЫПъФОМТАР ТОУР СУЦЦЕМЕъР
22 эЯХЯАсУЛБъЫСГ СТО цэЛО
еПАЦЦЕКЛАТИЙщР СВщСЕИР
12 эЯХЯАеПАЦЦЕКЛАТИЙэ пЯОБКчЛАТА
18 эЯХЯАйАЯИщЯА
жИКИЙщР СВщСЕИР
2 эЯХЯАеЯЫТИЙщР ТэСЕИР СТГМ ЖИКъА
6 эЯХЯАжИКъА
жКЕЯТ
34 эЯХЯАжКщЯТ
сЕНОУАКИЙЭТГТА
23 эЯХЯАйАКЩТЕЯЕР СЕНОУАКИЙщР СВщСЕИР
13 эЯХЯАсЕНОУАКИЙэ ПЯОБКчЛАТА
йОИМЫМИЙч ПЯОСЖОЯэ
1 эЯХЯАпЕЯИБэККОМ
пЯОСЫПИЙч бЕКТъЫСГ
111 эЯХЯАпЯОСЫПИЙч БЕКТъЫСГ
цМЫЯИЛъЕР
9 эЯХЯАлИЙЯщР сУЛБОУКщР
34 эЯХЯАиnternet цМЫЯИЛъЕР
цУМАъЙА
23 эЯХЯАFitness & дъАИТА
10 эЯХЯАлЭДА
15 эЯХЯАоЛОЯЖИэ
19 эЯХЯАмОСТИЛИщР
7 эЯХЯАуЦЕъА
дИАСЙщДАСГ
14 эЯХЯАбИБКъА
15 эЯХЯАтАНъДИА - еЙДЯОЛщР
6 эЯХЯА╦НОДОР - цЕЩСГ
3 эЯХЯАхщАТЯО - йИМГЛАТОЦЯэЖОР
1 эЯХЯАеЙДГКЧСЕИР
'аМДЯАР
10 эЯХЯАуЦЕъА
12 эЯХЯАFitness
12 эЯХЯАлЭДА ЙАИ сТУК
йКЕъСИЛО

пЯОСЫПИЙч БЕКТъЫСГ

о ЬУВИЙЭР ПЭМОР ТГР АПЭЯЯИЬГР -ц.бАСИКЕИэДГР, сУЛБ. ьУВОКЭЦОР, ьУВОХЕЯАПЕУТчР

пЭСО АПКч ЙАИ ЭЛОЯЖГ ЕъМАИ Г ФЫч ЛАР...

оИ аЯМГТИЙщР сУМщПЕИЕР ТГР УПЕЯ-АМэКУСГР СТГ ФЫч ЛАР АПЭ ТОМ ц. бАСИКЕИэДГ,сУЛБОУКЕУТИЙЭ ьУВОКЭЦО

пЭТЕ вЯЕИэФОЛАИ ТГМ ьУВОКОЦИЙч хЕЯАПЕъА; ц.бАСИКЕИэДГР,ьУВОКЭЦОР - ьУВОХЕЯАПЕУТчР

тИ ЕъМАИ О ьУВОКЭЦОР ьУВОХЕЯАПЕУТчР; TИ СУЛБАъМЕИ СТГМ ЬУВОКОЦИЙч ХЕЯАПЕъА; цЯ.бАСИКЕИэДГР

оМЕИЯА: ЕСЫТЕЯИЙэ ЛГМЩЛАТА - АПЭ ТГ сОЖъА дИЦЕМч - йОКИОТэСГ, еИДИЙч сЩЛБОУКО оИЙОЦЕМЕИАЙЧМ сВщСЕЫМ

H ЬУВОКОЦъА ТГР АПОТУВъАР АПЭ ТГМ сОЖъА дИЦЕМч йОКИОТэСГ еИДИЙч сЩЛБОУКО оИЙОЦЕМЕИАЙЧМ сВщСЕЫМ

оИ ДъАИТЕР ТОУ ЙАКОЙАИЯИОЩ!

йАТГЦОЯъЕР

еЯЫТИЙщР СВщСЕИР

вЫЯИСЛЭР

цОМЕъР - пАИДИэ

цэЛОР - оИЙОЦщМЕИА

еПАЦЦЕКЛАТИЙщР СВщСЕИР

жИКИЙщР СВщСЕИР

жКЕЯТ

сЕНОУАКИЙЭТГТА

йОИМЫМИЙч ПЯОСЖОЯэ

пЯОСЫПИЙч бЕКТъЫСГ

цМЫЯИЛъЕР

цУМАъЙА

дИАСЙщДАСГ

'аМДЯАР

сВЕТИЙэ тЕСТ

еСЫСТЯЕЖчР ч ЕНЫСТЯЕЖчР ;

тО ТЕСТ ТГР СУМАИСХГЛАТИЙчР МОГЛОСЩМГР!

пЭСО ЙАКэ ЦМЫЯъФЕТЕ ТОМ ЕАУТЭ САР;

EъСТЕ ПМЕУЛАТИЙЭ эТОЛО;

AЦАПэТЕ ТО СЧЛА САР;

сВЕТИЙэ ЛЕ ТО Sxeseis.gr