Αυτοπεποίθηση β Τι είναι;

Από: Μυρτώ | Διαβάστηκε 22993 φορές
Η αυτοπεποίθηση ορίζεται ως η απόλυτη πίστη προς τον εαυτό και τις ικανότητες μας. Η αυτοπεποίθηση συμπεριλαμβάνει και τον αυτοσεβασμό και την αξιοπρέπεια και την πεποίθηση ότι είμαστε ικανοί να φέρουμε εις πέρας και να ανταποκριθούμε σε οποιαδήποτε πρόκληση η δίλημμα μας θέση η ζωή μας. Η αυτοπεποίθηση είναι ο τρόπος που μιλάμε στον εαυτό μας για τον εαυτό μας!

Η ύπαρξη αυτοπεποίθησης προδιαθέτει δύο αλληλένδετες έννοιες : της έννοια της εσωτερικής επάρκειας και την έννοια της προσωπικής αξίας. Αυτοπεποίθηση και αυτοσεβασμός μαζί που έχουν σαν αποτέλεσμα την πίστη ότι ζούμε την ζωή που μας αξίζει και αν δεν την ζούμε στο χέρι μας είναι να την επιδιώξουμε.

Η αξιοπρέπεια και η αυτοεικόνα μας στηρίζονται στον τρόπο με τον οποίο εμείς οι ίδιοι μιλάμε στον εαυτό μας. Όλοι μας έχουμε το συνειδητό και το υποσυνείδητο τα οποία με τον δικό τους τρόπο έχουν αποθηκεύσει στιγμές στις οποίες είχαμε νιώσει άσχημα για τον εαυτό μας , είχαμε νιώσει ενοχές , είχαμε ντραπεί ή είχαμε πονέσει. Το υποσυνείδητο δε , κουβαλάει τέτοιες αναμνήσεις από την παιδική μας ηλικία , τότε που το φίλτρο του συνειδητού ήταν ακόμα αδύναμο να τις αποτρέψει για αυτό και οι αναμνήσεις της συγκεκριμένης περιόδου μπορούν να χαρακτηριστούν τραυματικές για την μετέπειτα ζωή μας και για την εξέλιξη της αυτοπεποίθησης μας. Όλες αυτές οι αναμνήσεις , είτε από το συνειδητό είτε από το υποσυνείδητο , ξυπνούν μέσα μας τον εσωτερικό μας κριτή! Εκείνη την φωνούλα , που όλοι κρύβουμε μέσα μας και που έρχεται να σχολιάσει τα πάντα στην ζωή μας. Στα άτομα με χαμηλή αυτοπεποίθηση η φωνούλα αυτή είναι πολύ κακή και απαιτητική. Η φωνούλα αυτή μειώνει , βρίζει , απορρίπτει και χαμηλώνει ακόμα περισσότερο την πίστη στις ικανότητες τους. Στα άτομα με αυτοπεποίθηση , η φωνούλα αυτή είναι δίκαιη. Αναγνωρίζει λάθη αλλά δεν μειώνει , συγχωρεί και προχωρά μπροστά.

Τα άτομα με αυτοπεποίθηση έχουν τα εξής χαρακτηριστικά :
Πιστεύουν στις ικανότητες τους.
Λύνουν τα προβλήματα τους και δεν επαναπαύονται μόνο με το ανησυχούν για αυτά.
Αντιμετωπίζουν και εξαφανίζουν τους φόβους τους.
Έχουν την δυνατότητα να αναλαμβάνουν υπολογισμένα ρίσκα.
Αγαπούν τον εαυτό τους και τον σέβονται.
Οι ψυχολόγοι συχνά αναφέρουν ότι σχεδόν όλοι οι τομείς της ζωής μας - η ευτυχία μας ,η επιτυχία μας , οι σχέσεις μας με τους άλλους , η δημιουργικότητα , η σεξουαλική μας ζωή - στηρίζονται στο επίπεδο της αυτοπεποίθησης μας. Όσο περισσότερη αυτοπεποίθηση έχουμε , τόσο πιο πολύ επιτυγχάνουμε τους στόχους μας. Η αυτοπεποίθηση είναι πραγματικά πολύτιμη για όσους έχουν καταφέρει να την αποκτήσουν. Οι άνθρωποι αυτοί αισθάνονται όμορφα και το δείχνουν , είναι αποτελεσματικοί και παραγωγικοί και αντιδρούν απέναντι στον εαυτό τους και στους άλλους με υγιείς , θετικούς και εξελικτικούς τρόπους. Δεν έχουν ανασφάλειες και λειτουργούν γνωρίζοντας ότι είναι ικανοί να αγαπηθούν. Δεν ανεβάζουν την αυτοεκτίμηση τους μειώνοντας τους άλλους γύρω τους ή εξευτελίζοντας και κατευθύνοντας τους λιγότερο ικανούς από αυτούς ανθρώπους.

Η καταγωγή και το περιβάλλον στο οποίο μεγαλώσαμε επίσης επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο η αυτοπεποίθηση μας διαμορφώνεται. Από που νιώσαμε για πρώτη φορά ανεπαρκείς ; Από τον οικογενειακό περιβάλλον , από τις συνεχείς επικρίσεις κάποιου τελειομανή γονέα. Η αυτοπεποίθηση μας από την παιδική ηλικία χτίζεται πάνω σε τέσσερις παράγοντες : τα θετικά που μας είχαν συμβεί , τις προσωπικές επιλογές , τα αρνητικά που μας είχαν συμβεί και τα μοιραία γεγονότα. Όλα αυτά σε συνδυασμό , έδωσαν το αποτέλεσμα στην σημερινή μας αυτοπεποίθηση.

Η αυτοπεποίθηση δεν πρέπει να μπερδεύεται με τον εγωκεντρισμό ή την έπαρση. Ο εγωκεντρισμός και η έπαρση δεν είναι άλλο από την προσπάθεια του να κρύψουμε την έλλειψη αυτοπεποίθησης μας!

Όλοι είμαστε σε θέση να αυξήσουμε την αυτοπεποίθηση μας με το να διοχετεύουμε θετικά συναισθήματα προς τον εαυτό μας άσχετα από τα συναισθήματα που μπορεί να δημιουργούνται από το περιβάλλον.

Η εσωτερική δύναμη χρειάζεται μεγάλη εξάσκηση για να επιτευχθεί. Αν αγαπάτε τον εαυτό σας , φαίνεται! Εάν σέβεστε τον εαυτό σας , φαίνεται! Δεν βασίζεστε στους άλλους , βασίζεστε σε εσάς ενώ παράλληλα έχετε την δυνατότητα να βοηθήσετε και όλους όσους το έχουν ανάγκη γιατί δεν μπορούν. Ζήστε με βάση τις δικές σας απαιτήσεις και όχι βάση των απαιτήσεων των γύρω σας. Πιστέψτε στον εαυτό σας και κάντε εκείνη την κακή φωνούλα μέσα σας να σωπάσει και μιλάει μόνο όταν θέλει να σας βοηθήσει πραγματικά και όχι να σας υποβιβάσει. Τονώστε την αυτοπεποίθηση σας! Κάνει καλό!

Αξιολόγηση

Το άρθρο έχει αξιολογηθεί με 4.6 / 5 σε 94 ψήφους

Κάντε τη δική σας αξιολογηση για το άρθρο:

Επιστροφή

Τα σχόλια σας

ste76
στις 19/6/2003
1

Ειναι ενα θαυμασιο αρθρο στο συνολο του. Μια πολυ μικρη διορθωση κατα τη δικη μου ταπεινη γνωμη.....
Ολα αυτα ονομαζονται αυτοεκτιμηση, και η αυτοπεποιθηση ειναι κομματι της.
Χαιρομαι που βρισκομαι σ αυτο το σαιτ και μου δινεται η ευκαιρια να διαβαζω θεματα γραμμενα με σοβαροτητα.
Μπραβο σας!

edamiano
στις 19/6/2003
2
αυτοπεποιυηση

SVSTH XREIAZOMAI BOHUEIA.

elix_geo
στις 11/7/2003
3
Ωραια μερα

Αυτοπεποίθηση είναι ακόμα να ξυπνά το πρωί και να λές τι ωραία μερα

Prokopis
στις 15/7/2003
4
To meros kai to olo

o εαυτος μου ειναι την ιδια στιγμη ενα "ολον" και ενα "μερος" εχωντας γνωση του εαυτου μου νοιωθω "αυτοπεπιθηση" γνωριζοντας ομως την ιδια στιγμη οτι ειμαι ενα "επιμερους" ενος γενικοτερου "ολου" το οποιο αντικειμενικα δεν το γνωριζω ,αντιλαμβανομαι οτι ειμαι ενα "πιονι" μιας αορατης και χαοτικης διαδικασιας στην οποια μονο ,ως πιονι, να "καω" μπορω. Και οποιος αισθανεται αυτοπεπιθηση δεν μπορει να ειναι παρα "ιδιωτης", κοινως λεβεντομαλακας.

στις 4/8/2003
5
Η αυτοπεποιθηση επιφερει την ψυχικη ηρεμια

Η ΥΠΑΡΞΗ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ ΣΕ ΕΝΑ ΑΤΟΜΟ ΕΠΙΦΕΡΕΙ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΗΡΕΜΙΑ.
ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΔΟΥΜΕ ΤΗΝ ΖΩΗ ΜΕ ΑΛΛΟ ΜΑΤΙ ΝΑ ΕΠΙΔΙΩΞΟΥΜΕ ΚΑΤΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΣΕ ΠΟΛΛΟΥΣ ΤΟΜΕΙΣ ΤΗΑ ΖΩΗΣ ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΜΟΝΟ ΟΤΑΝ ΤΑ ΕΧΟΥΜΕ ΒΡΕΙ ΜΕ ΤΟΝ ΕΥΑΤΟ ΜΑΣ ΚΑΙ ΠΙΣΤΕΥΟΥΜΕ ΣΕ ΑΥΤΟΝ.

neo-yio
στις 22/8/2003
6

Αυτοπεποίθηση!!!!Μακαρι να την ειχα κι εγω!!Ομως δυστυχως επικρετει ο φοβος και η απορρηψη, τα λαθη και η εννοια το τι θα πει ο κοσμος και πως θα βγεί προς τα εξω! Προσπαθησα πολλες φορες να βρω κι εγω την αυτοπεποιθηση μου αλλα... ματαια! Αυτην τη φωνούλλα δυστυχως δεν μπορω να τι κανω να σωπασει δια παντως! Συγχαρητήρια για τα πολυ ωραια και σοβαρα θεματα σας που συζητάτε! Συνεχίστε ετσι και με πολυ περισσότερες και σοβαρες συμβουλες. Βοηθανε πολυ!!!!!

στις 9/11/2003
7
να μην<<ακους>> τις εξω φωνες...

Καποτε εγινε ενας αγωνας βατραχων. Στοχος να ανεβουν στην ψηλοτερη κορφη ενος πυργου. Πολλoι ανθρωποι μαζευτηκαν για να τους υποστηριξουν. Ο αγωνας αρχισε: Στην πραγματικοτητα , ο κοσμος δεν πιστευε οτι ηταν εφικτο να ανεβουν στην κορφη του πυργου και το μονο που ακουγες ηταν:
«Τι κοπος! Ποτε δεν θα τα καταφερουν!!»
Οι βατραχοι αρχισαν να αμφιβαλουν για τον εαυτο τους. Ο κοσμος συνεχισε:
«Τι κοπος! Ποτε δεν θα τα καταφερουν!!»
Και ο βατραχος ο ενας μετα τον αλλο αρχισαν να παραδεχονται την ηττα τους, εκτος απο εναν που συνεχισε να σκαρφαλωνει. Στο τελος μονο αυτος και μετα απο τεραστια προσπαθεια κατορθωσε να φτασει στην κορφη.
Ενας απο τους χαμενους βατραχους τον πλησιασε για να ρωτησει πως καταφερε να φτασει στην κορφη.
Τοτε συνειδητοποιησε οτι...
ΗΤΑΝ ΚΟΥΦΟΣ!!!!!

makari_na_iksere_o_theos
στις 26/9/2004
8
ηελλο

γεια σασ εγς ιμε ενα τυποσ ποθ παροθζιαζει ιδιτερα χαμιλι αθτοπετηισι σε μερικα σημεια ιδιοσ οσο αναφορα τιν επιτυχια το αποδιδο στο γεγονοσ ενοσ πατερα που μειωνε κι εκσεβριζε αν κι στο κσεφυγς απ το προτυπο του μπικα να πεκσς τον ρολο τοθ αντι αντρα τοθ υποτι που οσο να νε ειχε αρνιτικα αποτεσματα θα ηθελα πωσ το ξεπρεναω το αντιμετοπιζω το παραδεχομαι κι παλι νιοθς οτι δεν κανς αρκετα ι εχς ελιμα οτι πρεπι να πας πολυ ψηλα για να εχω υσιχια η να νιοθω ολικλιροσ αν κι αυτο ειναι κι μια κινιτιρια δυναμι ποθ με εχει σπρωξει να εχς κατι που δεν εχουν οι αλλοι απογοιτεθμε ευκολα απ τον κοσμο μια συμβουλη δεν εχς κι το χρημα για ψυχολογο

TIPOS1970
στις 20/1/2006
9

Εμένα , θα μου επιτρέψετε να σχολιάσω με μια ( άλλη αγαπημένη μου) έκφραση : -"όταν είσαι ο εαυτός σου , δεν χρειάζεται να πας πουθενά . Έρχεται αυτό που θες σε σένα". Δεν είναι εγωιστικό , κι όποιος κατάλαβε , κατάλαβε !!!

sayonara
στις 7/3/2006
10

whywhywhy
στις 5/8/2007
11

Βρίσκω το αρθρο σωστό μόνο που μιλάει μόνο για ότι αφορα την εσωτερικη αυτοπεποίθηση. Δεν αναφέρεται πουθενά η άποψη που έχει καποιος για την εξωτερική του εμφανιση και αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι. Και ακούστε το δικό μου ρητό: Η ζωή είναι σαν να κανεις ποδήλατο, πεφτεις μόνο όταν σταματήσεισ να κάνεις πετάλι. Σκεφτείτε το λίγο....

MEROPH-185
στις 10/9/2007
12
Αυτός ο κόσμος θα μας φάει!

Πάντα είχα μέσα στο μυαλό μου μου τι θα έλεγε ο κόσμος αν έκανα κάτι. Θα με σχολιάσουν?Θα με βρίσουν?Θα με απορρίψουν?Θα με υποτιμήσουν?Θα με κακοχαρακτηρίσουν? Μόνο που ο κόσμος έχει και άλλες δουλειές να κάνει δεν ασχολείται μαζί μου όσο φοβάμαι. Αν ήμουν σίγουρη για τον εαυτό μου και τις επιλογές μου δεν θα έψαχνα δικαιολογίες για δήθεν σχόλια του κόσμου.

SweetNote
στις 14/1/2008
13
Δύο όμορφες κυρίες για "όμορφους και γερούς" ανθρώπους!

Όταν είσαι μόλις μικρό παιδάκι αρρωσταίνεις σοβαρά και οι γονείς σου σε εγκαταλείπουν σε ίδρυμα που σε "φροντίζουν" νοσοκόμες και σε πετσοκόβουν οι γιατροί και όταν τελικά βγαίνεις μετά από πολλά χρόνια στον κόσμο για να ζήσεις κι εσύ με τους ανθρώπους και αυτοί συνεχώς σε απορρίπτουν για την σωματική σου αδυναμία και δεν σε θέλουν στην "όμορφη" και "υγιή" κοινότητα τους γιατί θα τους χαλάσεις την εικόνα τους και όλη η ζωή σου ξοδεύεται στο να πείσεις ότι είσαι κι εσύ ένας άνθρωπος που αγαπά και θέλει να αγαπηθεί και να ζήσεις μια αξιοπρεπή ζωή μαζί με ανθρώπους και όχι να κλειστείς σε γκέτο και όταν η ζωή σου γίνεται μια ατέλειωτη χρόνια μοναξιά κι όταν φτάνεις στα 45 σου, στα 50 κοροϊδεμένος και πιο άρρωστος από ποτέ και κοιτάζεις πίσω σου να δεις τι έχεις κερδίσει....Πέστε μου σε πιο στάδιο της ζωής πέθανε η "Αυτοπεποίθηση", πέστε μου τι δύναμη πρέπει να έχεις για να πολεμάς μια ζωή γα να μη σου φύγει η κυρία "Αυτοεκτίμηση";
Μήπως τελικά οι αρχαίοι Σπαρτιάτες ήταν περισσότερο σοφοί απΆ ότι ετημοπόλεμοι;

aerospace
στις 14/8/2008
14

agriogatoyla
στις 24/9/2008
15
Να σε αγαπας για να σε αγαπουν

Η ελλειψη αυτοπεποιθησης κανει το κοινωνικο περιβαλλον να σε αντιμετωπιζει διαφορετικα.Πρεπει να σεβαστεις τον εαυτο σου για να σε σεβονται.Για να αποκτησεις αυτοπεποιθηση οφειλεις να δωσεις χρονο κ να μαθεις τα θελω σου.τα πραγματα που σε κανουν ευτιχισμενο.Μετε απο αυτο οργανωσε ενα πλανο ωστε να μπορεσεις να τα κατακτησεις .Η προσπαθεια ειναι και η θεραπεια.

smartaki
στις 21/5/2009
16

Φοβερό άρθρο.Το διάβασα κ λεω επιτέλους να πιστέψω και εγώ στον εαυτό μου κ οτι ήρθε καιρός να ξεπεράσω ολά όσα με οδήγησαν σε αυτή τη κατάσταση.

sunrise55
στις 20/9/2009
17
Τί είναι αυτοπεποίθηση;

Αυτό πού είχες πρίν εντοπίσεις τό πρόβλημα

SELES
στις 14/4/2010
18
Αυτοπεποιθηση τι ειναι??

ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΝΑ ΓΡΑΨΩ ΑΡΚΕΤΑ ΓΙΑΥΤΟ ΤΟ ΘΕΜΑ ΑΛΛΑ ΘΑ ΗΤΑΝ ΚΟΥΡΑΣΤΙΚΟ ΤΟΣΟ ΓΙΑ ΕΣΑΣ ΟΣΟ ΚΑΙ ΓΙΑ ΜΕΝΑ. ΘΑ ΑΠΑΝΤΗΣΩ ΣΧΕΔΟΝ ΜΟΝΟΛΕΚΤΙΚΑ... ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ ΕΙΝΑΙ Η ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ! ΑΥΤΟ ΗΤΑΝ! ΑΝ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙ ΘΑ ΓΡΑΨΩ ΚΑΙ ΕΚΘΕΣΗ..

SELES
στις 14/4/2010
19
Αυτοπεποιθηση τι ειναι??

ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΝΑ ΓΡΑΨΩ ΑΡΚΕΤΑ ΓΙΑΥΤΟ ΤΟ ΘΕΜΑ ΑΛΛΑ ΘΑ ΗΤΑΝ ΚΟΥΡΑΣΤΙΚΟ ΤΟΣΟ ΓΙΑ ΕΣΑΣ ΟΣΟ ΚΑΙ ΓΙΑ ΜΕΝΑ. ΘΑ ΑΠΑΝΤΗΣΩ ΣΧΕΔΟΝ ΜΟΝΟΛΕΚΤΙΚΑ... ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ ΕΙΝΑΙ Η ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ! ΑΥΤΟ ΗΤΑΝ! ΑΝ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙ ΘΑ ΓΡΑΨΩ ΚΑΙ ΕΚΘΕΣΗ..

nkostas-1
στις 5/10/2011
20
βιβλιο πνευματικη αναταση ευεξια οικονομικη ανοδος

κωνσταντινος χαραλαμπους τελειωνω το δευτερο βιβλιο πατηστε βελτιωση ζωης και δειτε τα στοιχεια μου εκει ευχαριστω.

Sourlouloulou
στις 2/2/2012
21
Απορίες

Τι μπορείς να κάνεις για να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση.? Ξέρω ότι είναι δύσκολο να το κατακτήσεις αλλά υπάρχουν συγκεκριμένα βήματα για να το κάνεις.....????

magda2009
στις 17/3/2012
22

πως μπορεις να σταματησεις την επιθετικη συμπεριφορα καποιας φιλης σου???να της το πεις στα ισα???γιατι δεν σε σεβεται καποια φιλη σου??

Κάντε το δικό σας σχόλιο

Test

Κατηγορίες

Διαβάστε ακόμα

Συζητήθηκαν

Δημοφιλή