γνωριμίες
Μήπως τρώτε...συναισθηματικά;
Από: Sxeseis | Διαβάστηκε 9980 φορές
3.8
17
26
Μοιραστείτε το στο Yahoo Buzz
Μοιραστείτε το στο Digg
Μοιραστείτε το στο Tweeter
Μοιραστείτε το στο Facebook
Τρώτε συνειδητά ή τρώτε γιατί συναισθηματικά δεν αισθάνεστε καλά; Μήπως τα συναισθήματα σας αποτελούν τον βασικό λόγο για τον οποίο τα κιλά σας έχουν ξεπεράσει το επιθυμητό όριο; Κάντε αυτό το εύκολο τεστ για να το διαπιστώσετε. Βαθμολογίστε τον εαυτό σας για κάθε απάντηση με :Ποτέ = 1 βαθμός
Σπάνια =2 βαθμοί
Mερικές φορές =3 βαθμοί
Συχνά =4 βαθμοί
Πολύ συχνά =5 βαθμοί
Έχετε την επιθυμία να φατε οταν…
Σας έχουν συγχίσει;
Όταν δεν έχετε κάτι να κάνετε;
Όταν είστε αποθαρρημένοι;
Όταν νιώθετε μοναξιά;
Όταν αισθάνεστε προδομένοι;
Όταν είστε θυμωμένοι;
Όταν γνωρίζετε ότι πρόκειται να έχετε μια δυσάρεστη εμπειρία;
Όταν έχετε αγωνία, είστε ανήσυχοι ή σε ένταση;
Όταν τα πράγματα δεν είναι ευνοϊκά για σας;
Όταν φοβάστε;
Όταν είστε απογοητευμένοι;
Όταν είστε ταραγμένοι;
Όταν βαριέστε ή είστε σε υπερένταση;
Ο μέσος άνδρας χωρίς πρόβλημα βάρους συγκεντρώνει 17 πόντους και η μέση γυναίκα 20. Περισσότεροι από 25 βαθμοί σημαίνουν ότι μάλλον έχετε την τάση να τρώτε από αντίδραση στη συναισθηματική κατάσταση στην οποία βρίσκεστε.
Πηγή: «Losing Weight for good», The Johns Hopkins University Press, Baltimore and London.
στα social media