Πως να χωρίσετε με τον καλύτερο τρόπο! Aπό τον Γ.Βασιλειάδη, Συμβ. Ψυχολόγο β Ψυχοθεραπευτή

Από: Sxeseis | Διαβάστηκε 12064 φορές
Γρηγόρης Βασιλειάδης Ένας χωρισμός συνοδεύεται πάντα από θλίψη, πόνο ή και θυμό. Αυτός είναι ένας δρόμος που πρέπει να διασχίσουμε για να μπορέσουμε να οδηγηθούμε σε κάτι καλύτερο...Δεν είναι όμως απαραίτητο να ακολουθήσετε την πιο... μακρινή διαδρομή. Μπορείτε κάλλιστα να... κόψετε δρόμο αν ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα!

-Τις περισσότερες φορές η σχέση που πρέπει να σωθεί είναι αυτή που έχετε με τον εαυτό σας και όχι αυτή με τον πρώην σύντροφο σας. Μην επιδιώξετε -από την αρχή τουλάχιστον- να παραμείνετε φίλοι με τον πρώην. Ο φίλος που πραγματικά χρειάζεστε αυτήν την περίοδο- και πάντα- είναι ο εαυτός σας!

-Αντιμετωπίστε τον πόνο σαν μια διαδικασία που πρέπει να περάσετε για να καταλήξετε κάπου καλύτερα και μην αφήσετε την θλίψη να σας καταβάλλει και να σας ρουφήξει. Μέρα με την μέρα θα νιώθετε περήφανη που κάνετε ένα βήμα μπροστά!

-Ανακαλύψτε ποιες είναι οι πραγματικές προσδοκίες σας. Θέλετε πράγματι να διακόψετε την σχέση ή μήπως ενδόμυχα αποζητάτε την επανασύνδεση; Πρέπει να γνωρίζετε ότι δύσκολα θα μπορέσετε να προχωρήσετε αν δεν κατανοήσετε και αποδεχθείτε ότι όλα τελείωσαν.

- Αποφύγετε να περιγράφετε την κατάσταση και τα συναισθήματα σας με τα μελανότερα χρώματα. Αν πείσετε τον εαυτό σας ότι αυτό που περνάτε είναι ένας εφιάλτης, ότι είναι μια κατάσταση αφόρητη που σας κάνει να υποφέρετε φρικτά, αυτό που θα καταφέρετε είναι να μείνετε παθητική απέναντι στα γεγονότα. Συγκεντρωθείτε σε αυτά που μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα και διοχετεύστε την ενέργεια σας σε πιο θετικές σκέψεις!

-Μην ξεχνάτε ότι ο πόνος δεν θα περάσει αν πρώτα δεν ακούσετε η ίδια τον εαυτό σας. Εκφράστε τον θυμό ή την θλίψη που νιώθετε και επιτρέψτε στον εαυτό σας να εξωτερικεύσει αυτά που νιώθει. Άλλωστε μην ξεχνάτε ότι είναι καλύτερα να θυμώσετε με κάποιον άλλον παρά με τον εαυτό σας.

- Μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να οδηγηθεί σε καταστάσεις που σίγουρα κάποια μέρα θα σας κάνουν να αισθανθείτε ταπεινωμένη. Με το να κάνετε κύκλους γύρω από το σπίτι του πρώην φίλου σας, να του στέλνετε συνεχώς e-mail ή να του τηλεφωνείτε στο σπίτι για να δείτε αν είναι εκεί, όχι μόνο δεν θα καταφέρετε ποτέ να απαγκιστρωθείτε από αυτήν την σχέση αλλά του δίνετε την χαρά να σας δει να πονάτε.

Και τέλος, μάθετε να εμπιστεύεστε ξανά τους ανθρώπους. Κάθε σχέση έχει ρίσκο και κανένας δεν μπορεί να σας εγγυηθεί ότι δεν θα ξαναπονέσετε. Μην αφήσετε όμως μια άσχημη εμπειρία να σας αποτρέψει από το να ζήσετε την ζωή- με τα θετικά και τα αρνητικά της- στο έπακρον!


Αξιολόγηση

Το άρθρο έχει αξιολογηθεί με 4.1 / 5 σε 64 ψήφους

Κάντε τη δική σας αξιολογηση για το άρθρο:

Επιστροφή

Τα σχόλια σας

vtsimp1976
στις 13/3/2005
1

στις 16/3/2005
2

Συγχαρητηρια!!!!Τα λετε υπεροχα...συμφωνω απολυτα μαζι σας...αλλα γιατι απευθυνεστε μονο σε γενος θηλυκο?Οι αντρες δεν υποφερουν χωριζοντας?Δεν εχουν αναγκη συμβουλων?Μονο "αυτη" γινεται κουρελι?
Με εκτιμηση

FRAGILE
στις 16/3/2005
3
απαραδεκτο κειμενο...

...exete xwrisei kyrie???? kai safws enoxlithika gia to gegonos oti apeythyneste stis gynekes kai mono.....tin stigmi pou statistika aytes zitoun to diazygio....kai kala ta lete men...alla poli thewria, frou frou....kai .....tipota pou na voithaei pragmatika...

danath
στις 7/5/2005
4

Eutixos pou yparxoun kai narkotika!
(Astieuomai Fysika)

jimboy3100
στις 23/8/2005
5
δεν ειναι πανδα ετσι!

Se geniki bash, exeis dikaio se ola afta pou les alla den einai panda etsi.Merikes fores einai aforitos o ponos giati etuxe afth h kopela na einai mia pou htan eksairetikh se ola,apo omorfia,mialo,sexoulakothta ktl.Poles fores skeftesai ti exases kai ta paizeis!Kai malista polu perhsotero otan ksereis oti palaiotera afth h kopela 8a ekane ta panda gia sena.To na ta breis me ton eauto sou einai wstoso polu diskolo.Xreiazesai mia allh kopela pou na sou prosferei ola afta h kai perhsotera gia na peis oti noiw8eis kala.Otan omws anazhtas kai den briskeis kamia kopela aksia agaphs,xanesai ston eauto sou,ston prwn erwta sou,kai xaneis to nohma ths zwhs.

lovehate
στις 14/4/2008
6

eksw apo to xoro polla tragoudia lene...alla etsi prepei na ginei..

_AMAZONA_
στις 20/9/2008
7
δεν μπορω

δεν μπορω να τελειωσω την υπαρχουσα σχεση μου και αυτο γιατι ειμαι συναισθηματικα δεμενη μαζι του γιατι ειμαι ενθουσιασμενη.πρεπει να τελειωσει ομωσ γιατι εχω ακουσει τα χειροτερα για αυτον τον ανθρωπο.πωσ να το σταματησω ολο αυτο ενω ποναει?

steelnet
στις 20/7/2010
8

PARA POLI KALO KAI SINTOMO MATHIMA GIA EMAS TOUS XWRISMENOUS NA SE KALA Γ.Βασιλειάδη

Κάντε το δικό σας σχόλιο

Test

Κατηγορίες

Διαβάστε ακόμα

Συζητήθηκαν

Δημοφιλή