ÌÝãéóôç ÌõúêÞ ÌÜæá êáé åëá÷éóôïðïßçóç ëßðïõò.

Áðü: Ìõñôþ | ÄéáâÜóôçêå 9169 öïñÝò

3 6 5 Ìïéñáóôåßôå ôï óôï Yahoo Buzz Ìïéñáóôåßôå ôï óôï Digg Ìïéñáóôåßôå ôï óôï Tweeter Ìïéñáóôåßôå ôï óôï Facebook

¸íá ðñüãñáììá äéáôñïöÞò ðïõ èá óáò äþóåé áõôÜ ôá áðïôåëÝóìáôá áðü ôï fitnesslogic.gr

* ÄÅÕÔÅÑÁ
ÐÑÙÉÍÏ ÃÜëá, öñïýôá, ìïõóëß.
2ï ÃÅÕÌÁ Öñïýôá öñÝóêá, ãÜëá.
ÊÕÑÉÙÓ ÃÅÕÌÁ Øùìß, ìáêáñüíéá, ìéêñÞ óáëÜôá
4ï ÃÅÕÌÁ Öñïýôá öñÝóêá Þ áðïîçñáìÝíá, ãéáïýñôé Þ ãÜëá.
ÂÑÁÄÉÍÏ Øùìß, óáëÜôá, êïôüðïõëï. Ëßãï ñýæé áí õðÜñ÷åé ç äõíáôüôçôá.
ÐÑÉÍ ÔÏÍ ÕÐÍÏ ÃÜëá áðïâïõôõñùìÝíï Þ ãéáïýñôé áðïâïõôõñùìÝíï.

* ÔÑÉÔÇ
ÐÑÙÉÍÏ ÃÜëá, øùìß, âïýôõñï, ìÝëé, 1 áâãü.
2ï ÃÅÕÌÁ Öñïýôá áðïîçñáìÝíá, ãéáïýñôé Þ ãÜëá.
ÊÕÑÉÙÓ ÃÅÕÌÁ Øùìß, ñýæé, âñáóìÝíï êçðåõôéêü (ð.÷. áñáêÜò) êáé ìéêñÞ óáëÜôá
3ï ÃÅÕÌÁ Öñïýôá öñÝóêá Þ áðïîçñáìÝíá, ãéáïýñôé Þ ãÜëá.
ÂÑÁÄÉÍÏ Øùìß, óáëÜôá, ëßãåò ðáôÜôåò, ìðéöôÝêéá, åëáöñý ôæáôæßêé áí èåò..
ÐÑÉÍ ÔÏÍ ÕÐÍÏ ÃÜëá áðïâïõôõñùìÝíï Þ ãéáïýñôé áðïâïõôõñùìÝíï.

* ÔÅÔÁÑÔÇ
ÐÑÙÉÍÏ ÃÜëá, öñïýôá, êïõÜêåñ Þ ìïõóëß Þ êïñí öëÝéêò ÷ùñßò æÜ÷áñç.
2ï ÃÅÕÌÁ Öñïýôá öñÝóêá Þ áðïîçñáìÝíá, ãéáïýñôé Þ ãÜëá.
ÊÕÑÉÙÓ ÃÅÕÌÁ Øùìß, öáêÝò, ìéêñÞ óáëÜôá
3ï ÃÅÕÌÁ Öñïýôá öñÝóêá Þ áðïîçñáìÝíá, ãéáïýñôé Þ ãÜëá.
ÂÑÁÄÉÍÏ Øùìß, óáëÜôá, öáêÝò, ôüíïò êïíóÝñâá.
ÐÑÉÍ ÔÏÍ ÕÐÍÏ ÃÜëá áðïâïõôõñùìÝíï Þ ãéáïýñôé áðïâïõôõñùìÝíï.

* ÐÅÌÐÔÇ
ÐÑÙÉÍÏ ÃÜëá, öñïýôá, êïõÜêåñ.
2ï ÃÅÕÌÁ Öñïýôá öñÝóêá, ãéáïýñôé Þ ãÜëá.
ÊÕÑÉÙÓ ÃÅÕÌÁ Øùìß, ìáêáñüíéá êáé ìéêñÞ óáëÜôá
3ï ÃÅÕÌÁ Öñïýôá öñÝóêá Þ áðïîçñáìÝíá, ãéáïýñôé Þ ãÜëá.
ÂÑÁÄÉÍÏ Øùìß, óáëÜôá, áñáêÜò Þ öáóïëÜêéá, ìðñéæüëá Þ ìðéöôÝêéá.
ÐÑÉÍ ÔÏÍ ÕÐÍÏ ÃÜëá áðïâïõôõñùìÝíï Þ ãéáïýñôé áðïâïõôõñùìÝíï.

* ÐÁÑÁÓÊÅÕÇ
ÐÑÙÉÍÏ ÃÜëá, öñïýôá, ìïõóëß.
2ï ÃÅÕÌÁ Öñïýôá áðïîçñáìÝíá, ãéáïýñôé Þ ãÜëá.
ÊÕÑÉÙÓ ÃÅÕÌÁ Øùìß, öáóüëéá, ìéêñÞ óáëÜôá, áíèüôõñï.
3ï ÃÅÕÌÁ Öñïýôá öñÝóêá Þ áðïîçñáìÝíá, ãéáïýñôé Þ ãÜëá.
ÂÑÁÄÉÍÏ Øùìß, óáëÜôá, ëßãá öáóüëéá áðü ôï ìåóçìÝñé, êïôüðïõëï.
ÐÑÉÍ ÔÏÍ ÕÐÍÏ ÃÜëá áðïâïõôõñùìÝíï Þ ãéáïýñôé áðïâïõôõñùìÝíï.

* ÓÁÂÂÁÔÏ
ÐÑÙÉÍÏ ÃÜëá, øùìß, âïýôõñï, ìÝëé, êïõÜêåñ Þ ìïõóëß ÷ùñßò æÜ÷áñç.
2ï ÃÅÕÌÁ Öñïýôá öñÝóêá, ãÜëá.
3ï ÃÅÕÌÁ Öñïýôá.
4ï ÃÅÕÌÁ Ðñùôåúíïý÷ï ðïôü, óÜíôïõéôò
5ï ÃÅÕÌÁ Öñïýôá
ÂÑÁÄÉÍÏ Øùìß, óáëÜôá, ìáêáñüíéá.
ÐÑÉÍ ÔÏÍ ÕÐÍÏ ÃÜëá áðïâïõôõñùìÝíï Þ ãéáïýñôé áðïâïõôõñùìÝíï.

* ÊÕÑÉÁÊÇ
ÐÑÙÉÍÏ ÃÜëá, öñïýôá.
2ï ÃÅÕÌÁ Öñïýôá öñÝóêá Þ ÷õìüò.
3ï ÃÅÕÌÁ ÓÜíôïõéôò
4ï ÃÅÕÌÁ ÁíÜëáôïé îçñïß êáñðïß
ÂÑÁÄÉÍÏ Øùìß, óáëÜôá, ðáôÜôåò ìå êïôüðïõëï Þ ìðéöôÝêé Þ Üëëç ìïñöÞ êñÝáôïò.
ÐÑÉÍ ÔÏÍ ÕÐÍÏ ÃÜëá áðïâïõôõñùìÝíï Þ ãéáïýñôé áðïâïõôõñùìÝíï

ÐÑÏÓÏ×Ç : Ðïëý ìåãÜëåò ðïóüôçôåò íåñïý

ÊÜíôå ôç äéêÞ óáò áîéïëïãçóç ãéá ôï Üñèñï: